단백질 쉐이크의 맛을 더 좋게 만들기 위해해야 ​​할 7 가지

단백질 쉐이크는 몇 가지 큰 영양 적 이점을 가질 수 있지만 맛은 때때로 원하는 것을 남길 수 있습니다. 단백질 쉐이크 믹스의 맛을 더 좋게 만들려면 이길 수없는 맛을 내기 위해 몇 가지 재료를 추가하는 것이 좋습니다.

과일

첨가 과일 단백질 쉐이크는 풍미를 향상시킬뿐만 아니라 음료를 걸쭉하게 만들 때도 효과적입니다. 실제 밀크 쉐이크처럼 보이게합니다. 바나나 부드러운 질감과 즐거운 맛을 제공 할 수 있기 때문에 단백질 쉐이크의 맛을 향상시킬 때 특히 인기있는 선택입니다.

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신선 또는 냉동

신선한 과일은 단백질 쉐이크의 맛을 개선하는 데 매우 효과적이지만, 냉동 과일은 풍미가 있고 비용 효율적인 대안을 제공 할 수도 있습니다. 냉동 과일은 풍미 증진제 역할을하는 것 외에도 얼음 없이도 음료를 차갑게 할 수 있습니다. 이것은 맛있는 맛을 유지하는 두껍고 덜 수분이 많은 단백질 쉐이크를 유지하는 데 도움이됩니다.

단백질 쉐이크에 냉동 과일을 추가 할 때 최상의 결과를 얻으려면 딸기, 라즈베리 및 블랙 베리와 같이 자연적으로 매우 수분이 많은 유형을 포함하십시오. 이 냉동 과일은 블렌더에서 단백질 쉐이크와 혼합 될 때 가장 많은 주스를 방출하고 특히 풍미가있는 음료를 생성합니다.

냉동 망고는 또한 효과적인 풍미 부스터가 될 수 있으며 단백질 쉐이크와 혼합하면 크림 같은 질감을 제공합니다.

맛을 낸 시럽

냉동 과일과 마찬가지로맛을 낸 시럽단백질 쉐이크의 풍미를 개선하는 데 관심이있는 사람들에게 인기있는 선택입니다. 현재 시중에는 여러 가지 향이 나는 시럽이 있지만 초콜릿, 딸기 또는 카라멜은 단백질 쉐이크 맛을 개선하는 데있어 최상의 결과를 제공 할 수 있습니다. 다양한 맛으로 실험하여 자신에게 가장 적합한 조합을 결정하십시오.

맛을 낸 시럽은 블렌더에서 섞을 필요가없고 숟가락으로 간단히 단백질 쉐이크에 섞을 수 있기 때문에 체육관이나 직장에서 이러한 음료를 만드는 사람들에게 이상적 일 수 있습니다.

추출물

단백질 쉐이크를 빠르고 쉽게 향상시키려는 사람들은 추출물을 사용하면 도움이 될 수 있습니다. 향이 나는 시럽과 마찬가지로 현재 구매할 수있는 여러 가지 추출물 향료가 있습니다.

• 바닐라
• 주황색
• 딸기
• 방
• 감초

단백질 쉐이크에 추출물을 첨가 할 때는 일반적으로 풍미 펀치를 포장하므로주의하십시오. 단백질 쉐이크 8 온스당 1/4 티스푼으로 시작하여 취향에 따라 더 추가하십시오.

유제품

어떤 사람들은 단백질 쉐이크를 강화할 때 우유 나 요구르트와 같은 유제품을 사용합니다. 초콜릿 또는 딸기 우유와 과일 향이 나는 요구르트는 단백질 쉐이크의 낟알 모양을 줄이면서 동시에 풍미를 높여줍니다.

일반 우유와 무향 / 무가당 요구르트는 단백질 쉐이크의 풍미에 최소한의 변화 만 제공하지만 질감을 더 크리미하게 만들어 더 쾌적한 입맛을 제공합니다.

물과 얼음

단백질 쉐이크에 첨가되는 물의 양을 늘리는 것은 더 순한 맛의 제품을 찾는 사람들에게 좋은 선택 일 수 있습니다. 단백질 쉐이크가 과도하게 희석되지 않도록 원하는 맛에 도달 할 때까지 한 번에 소량의 물을 추가하십시오.

물과 마찬가지로 얼음은 단백질 쉐이크의 맛을 희석하는 데 도움이 될 수 있습니다. 얼음과 쉐이크를 섞어 부드러운 맛과 두꺼운 질감의 단백질 스무디를 만드는 것을 고려하십시오.

쉐이크에 첨가되는 단백질 파우더의 양을 줄이면 제품의 풍미를 희석 할 때도 비슷한 결과를 얻을 수 있습니다.

너트 버터

대부분의 너트 버터는 단백질 쉐이크의 풍미를 가리는 데 사용할 수있는 강한 풍미를 가지고 있습니다. 땅콩 버터는 단백질 쉐이크 맛을 향상시킬 때 특히 인기가 있지만 아몬드 또는 헤이즐넛 버터와 같은 다른 제품도 고려하십시오.

블렌더에서 너트 버터와 단백질 쉐이크를 결합하여 골고루 분산시킵니다. 대부분의 경우 너트 버터를 사용할 때 약간의 효과가 있음을 기억하십시오.

차 가루

녹차는 건강을 생각하는 사람들과 맛있는 음료를 찾는 사람들 모두에게 인기있는 음료가되었습니다. 독특한 풍미를 원한다면 저어주세요 말차 가루 , 녹차의 기초가되는 바닐라 단백질로 녹차 쉐이크를 만들 수 있습니다.

추출물 향료와 마찬가지로이 분말을 쉐이크에 첨가 할 때주의하십시오. 음료를 과도하게 장식하지 않았는지 확인하기 위해 소량을 추가 할 때마다 샘플을 시도해보십시오.

완벽한 옵션 찾기

단백질 쉐이크 믹스의 맛을 개선 할 수있는 많은 옵션이 있습니다. 단백질 쉐이크가 자신에게 적합하지 않다고 결정하기 전에 이러한 풍미 증진 제안 중 하나 이상을 시도하거나 완전히 다른 단백질 쉐이크 레시피를 시도하십시오. 당신이 정말로 좋아하는 맛있는 옵션을 찾을 가능성이 있습니다.