당신을 계속 유지하는 최고의 집에 머물러있는 엄마 일정

집에 머무르는 엄마 (또는 집에있는 부모)가되는 것은 틀림없이 세상에서 가장 어려운 일 중 하나입니다. 왜냐하면이 책임을 맡으면 말 그대로 인간이 생각할 수있는 모든 일을하는 것입니다. . 당신의 역할은 무한하고 일상적인 업무는 끝이 없습니다. 당신의 가족의 필요는 계속해서 당신에게만 떨어지고 있습니다. 체계적이고 건전한 상태를 유지하기 위해 많은 재택에 머무르는 엄마는 자신의 왕국에서 질서를 회복하기 위해 마스터 일정에 의존합니다. 일정은 도움이되고 많은 가정에서 자리를 잡을 수 있지만, 집에 머무르는 엄마 일정의 핵심은 공예품, 식사 및 활동 사이에 있습니다.

집에 머무르는 엄마의 일정, 당신이하는 일이 아니라 어떻게 하는가

부모는 매일 일정의 실제 활동에 너무 얽매일 수 있습니다. 미술 시간 동안 복잡한 공예 작업을하고, 독서 블록에서 어휘 및 이해력 활동을 가르치고, 창의적인 동작 촌극 동안 댄스 루틴을 안무하는 것은 부모가 매일 일정에 주입해야한다고 생각하는 모든 것입니다. 이런 풍요로운 활동으로 가득한 하루 일정을 상상할 수있는 몇 안되는 인간 중 한 사람이된다면, 매일 열정적으로 실행할 수있을 것입니다. 당신은 정말 백만 분의 일입니다.

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번 아웃 방지

만약 당신이 지구상의 다른 모든 사람들과 같다면,이 일정에 대한 지나치게 생각하는 것은 아마도 첫날이 끝나기 전에 당신을 할 것입니다. SAHM의 일일 일정과 관련하여 요점은 결코 끝나지 않는 것처럼 보이는 하루에 일정과 구조를 유지하는 것입니다. 자녀가 스스로 생각하거나 행동하는 법을 배우지 못할 정도로주의 깊게 참여하지 않도록하는 것입니다. SAHM 소진에 대한 가장 빠른 방법은 일일 일정을 과로하는 것입니다. 실패에 대비하는 것의 전형입니다. 사실, 당신은 놀라운 인간이지만 소녀입니다! 당신은 마법사가 아닙니다.

패밀리 크루즈 디렉터로 부업을하지 마십시오

장수와 성공의 열쇠는 당신이하는 일이 아닙니다. 그것은 당신이 그것을하고 그것을 구성하는 방법입니다. 예, 식사와 간식은 매일 일정에 자리를 잡습니다. 아이들에게 먹이를주는 것은 매우 중요합니다. 그렇다고해서 일주일에 5 일 동안 예쁜 도시락을 만들고 매일 저녁 5 코스 식사를해야한다는 의미는 아닙니다. . 창의적 놀이는 아동 발달의 중요한 요소이지만, 아이들이 형제 자매, 친구 또는 혼자서 창의력을 발휘할 수없는 이유는 없습니다. 일정은 하루를 구성합니다. 그들은 자동적으로 당신을 크루즈 디렉터로 승진 시켜서는 안됩니다.

공생 일정

SAHM의 경우 일정은 어린이의 일상과 조직을 장려하는 것 이상의 역할을합니다. 그들은 부모에게 성역과 고독의 주머니를 제공합니다. 일정에는 아이들이 '나'시간을 보내는 공간과 부모가있는 공간도 포함되어야합니다. 최선을 다하는 지친 부모에게 일정 변경 신호를 보냅니다. '한 번 더 내림 해, 취침 시간까지 10 번만 더'. 일상 생활은 자녀의 삶을 풍요롭게하는 동시에 여러분의 삶을 살릴 수 있습니다.

SAHM 일정의 절대 필수 사항

가족에게 적합한 일일 일정을 만드십시오. 일정이 모두를 무릎 꿇고 마법보다 더 많은 불행을 초래한다면 그것은 당신을위한 것이 아닙니다. 모든 일정 시작과 변경으로 인해 도로에 문제가 발생하지만 전환은 까다 롭고 시간이 지나면 일정을 잘 유지해야하는지 아니면 배를 포기하고 일정을 배 밖으로 던져야하는지 알아야합니다. 일정으로 다시 시작하지만 냄새가납니다. 낭비되는 모든 계획과 노력은 확실히 당신이 가지고 있지 않은 시간 낭비처럼 느껴질 수 있습니다. 바쁜 일정과 순조로운 일상의 깨어진 꿈을 피하려면 생존 가능성이있는 SAHM 일정에 대한 이러한 핵심 요소를 고려하십시오.

구조화 된 식사 시간

아이들은 식사를 멈추지 않습니다. 당신이 그것을 허락한다면, 누군가는 당신의 부엌에 하루 24 시간, 일주일 내내 모든 것을 삼키고 부스러기, 더러운 접시, 여전히 배고픈 불만 만 남길 것입니다. 끝없는 수유는 엄마를 깨뜨릴 것입니다. 예정된 식사 시간이 필요합니다. 부엌에서 매일 식사 일정을 정하고 모든 사람이 그것을 잘 볼 수 있도록하십시오. 나이가 많은 어린이와 청소년은 정해진 식사 일정을 무시하기 위해 최선을 다할 것입니다. 그들은 하루 종일 방목하는 것 이상을 좋아하지 않습니다. 필요한 경우 화살표와 깜박이는 불빛으로 주변을 둘러 쌉니다. 그러나 모든 사람이 볼 수 있도록하십시오.

냉장고의 수호자가되는 혜택

세트 식사는 아이들이 배고픔의 단서를 배우고 양질의 식욕과 건강한 식습관을 육성하는 데 도움이 될 수 있으므로 합법적 인 이점이 있습니다. 또한 지루하고 엉뚱하고 일정이없는 아이들로 가득 찬 집에서 끊임없이 방목하면 가족이 정말 빨리 파산하게됩니다. 모든 사람이 항상 냉장고에있을 때 식료품 요금은 빛의 속도보다 더 빨리 합산됩니다. 일상과 일정없이 생활하기로 결정한 부모 라하더라도 부엌의 규칙은 확인해 볼 가치가 있습니다.

아침, 점심, 저녁 식사를 위해 하루에 시간을 따로 정하고 보통 아침에 한 번, 점심과 저녁에 한 번에 한 번씩 간식 시간을 설정합니다. 자녀에게 저녁까지 연장되는 활동이 있다면 저녁 간식이 합리적 일 수 있습니다. 선택은 아이들에게 중요하며 어떤 사람들은 먹는 것에 대해 말할 수 있습니다. 그러나 이것은 모두에게 무료가 아닙니다. 아침 식사와 간식 옵션은 괜찮지 만 함께 살 수있는 선택 사항으로 제한하고 저녁 식사에 관해서는 집이 Bev 's Diner가 아닙니다. 메뉴가 없으며 아무도 귀하의 서비스에 대해 지불하지 않습니다. 아이들은 당신이 제공하는 것을 먹습니다.

다운 타임으로 다운

아이들은 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 마음과 몸을 안정시키기 위해 다운 타임이 필요합니다. 고독과 평화의 공간을 그들의 삶에서 일하는 당신은 얼마나 훌륭한 어머니입니까?

농담. 그 물건이 필요합니다. 아이들은 하루 종일 하이퍼 드라이브로 갈 수 있지만 그렇게 할 수는 없습니다. 다운 타임은 집에있는 엄마에게 필수적입니다. SAHM이 눈을 뜨는 순간부터 그들은 켜져 있습니다. 그들은 몇 시간 후에 아이들이 침대에 쓰러 질 때까지가,가. 아이들이 독립적 인 활동에 몰두하는 일정에 공간을 만들고, 아이들의 필요 외에는 무엇이든 할 수 있습니다. 20 분 시청 보기 전화기에서 샤워를하거나 화장과 옷을 입으십시오 (오늘 집을 떠나지 않을 경우에는 어떻습니까). 소파에 누워있는 동안 Peleton 자전거를 타고 20 분 동안 잡지를 읽거나 잡지를 읽어보세요. 챔피언처럼 하루 일정을 계획한다면, 아이들을위한 독립적 인 시간과 당신을위한 '나'시간의 여러 주머니에서 일할 수 있습니다. 모두가 이깁니다.

사회화 블록 설정

야생 생물과 싸우면서 최소한의 식량 비축과 제한된 수면에서 살아남 으려고 노력하면서 무인도에서 삶을 사는 것이 어떤 것인지 궁금한 적이 있습니까? SAHM 생활에서 하루를 보내면 그것이 어떤 느낌인지 정확히 알게 될 것입니다. 자녀와 함께 집에 머무는 것은 축복입니다. 모든 '최초'를 목격하고, 악을 극복 할 수 있도록 도와 주며, 어린 시절의 마법 같은 순간을 맛볼 수 있습니다. 집에있는 부모가되는 것도 고립 될 수 있습니다. 당신과 아이들, 매일 ... 매일 ... 매일. 고립감과 외로움에 맞서기 위해 일정에서 사회화를위한 시간 블록을 따로 두십시오.

사람 찾기

일주일 중 매일 공원, 댄스 수업 또는 플레이 그룹에 갈 필요는 없지만 (즉, 코드 레드가 과도하게 달성되고 있음) 일정에서 자신이하지 않은 인간을 볼 수있는 시간이 필요합니다. 캐주얼 한 환경에서 출산하지 마십시오. 가족과 함께 일하는 소셜 서클을 찾으세요. 이것은 가족 구성원이거나엄마 친구당신을 사랑하고 지원합니다. 자녀가 함께 스포츠를하거나 수업을 듣는 아이의 엄마 일 수도 있고, 비슷한 날에 공원에서 어울리는 부모 일 수도 있습니다. 이 모든 사람들은 당신을 아이들이 아닌 세상에 연결합니다. 그들은 비슷한 보트에 있거나 적어도 비슷한 삶의 폭풍에 휩싸 일 가능성이 높으며 아이디어를 환기 시키거나 튕겨 나가야 할 때 그들은 당신의 사운드 보드 역할을 할 수 있습니다.

아이들도 일정에서 사회화 블록의 혜택을받습니다. 가족과 함께 집에있는 것은 좋지만 DNA를 공유하지 않는 사람들과 상호 작용하면 다양하고 필수적인 사회적 기술을 연습 할 수있는 기회가 생깁니다.

일일 일정으로 악당이되는 혜택

일정은 귀하와 귀하의 가족을 앞으로 나아가게합니다. 그들은 재미, 참여, 질서, 일상 및 신뢰를 만듭니다. 일정을 지키는 것은 많은 부모가 성취감과 만족감을 느끼게하지만 일정이 정해진 것이 아님을 기억하는 것이 중요합니다. 인생은 예측할 수 없으며, 일정이 그날의 틀을 형성하는 동안 때때로 우회가 나타나고 불량으로가는 것은 놀랍습니다. 하루 일정을 늦추는 것은 긴 하루를 마치고 브래지어를 벗거나 오후 4시에 White Claw를 여는 것과 같다고 느낄 수 있습니다. 화요일에. 당신은 반역자이며 거친 사람입니다. 원하는 경우 일정을 변경할 수 있습니다!

만약 당신의 스케줄에 오후 3시에 조용한 시간이 있다고하는데 오랜 친구가 등장한다면 좋습니다! 일정에 달리 명시되어 있기 때문에 그들을 돌리지 마십시오. 화요일 정오로 도서관 시간이 예정되어 있지만 자녀가 깨어 난 후 본격적인 붕괴 모드에 있었다면, 주님, 지역 사회에 호의를 베풀고 도서관을 폐기하십시오. 일상적인 일정 내에서 약간의 자발성과 유연성은 유익하며 아이들은 당신이 구부리고 인생의 커브 볼에 적응하는 것을 보면서 많은 것을 배울 수 있습니다.

SAHM 일정의 땅에서해야 할 일과하지 말아야 할 일

SAHM의 일일 일정에 관해서는 당신이 보스입니다. 당신은 일정을 만들고, 일정을 어 기고, 그 사이의 모든 것을 통제하므로, 하루를 계속해서 원하는 것을하십시오. 다른 엄마가 만든 (아마도 자신을 따르지 않을 수도 있음) 자세한 Pinterest 일정을 모방해야한다고 생각하지 마십시오. 가능한 곳에서 스윙하고 작업 할 수 있다고 생각하는 아이디어를 가져옵니다. 당신과 당신의 무리를 위해 가능한 일을 할 때 다음 팁을 명심하십시오.

하다

• 어떤 종류의 활동을 주도하지 않는 기간에 일하십시오.
• 자녀가 건강한 식습관을 배우고 파산하지 않도록 식사 시간을 정하십시오.
• 당신을 지원하고 사회화 할 사람을 찾으십시오. 보기 계산하지 마십시오).
• 일정에서 활동을 다양하게하십시오 (지루함은 적입니다).
• 일정을 짜는 데 자신을 고려하십시오.
• 약간의 자유와 유연성을 허용하십시오.

하지마

• 재미보다 더 많은 스트레스를 유발하는 활동으로 일정을 짜세요.
• 전환 시간을 제한하고 너무 많은 전환은 불필요한 스트레스를 유발합니다.
• 매처럼 시계를보십시오. 너무 많은 경직성은 일일 일정에 위배됩니다.
• 작동하지 않고 기쁨보다 더 많은 스트레스를 유발하는 계획을 고수하십시오.
• 간병인이 일정에 따라 티를 찾도록하십시오. 누군가가 당신을 위해 개입한다면, 그들은 일정을 따르기 위해 최선을 다할 것이지만 당신과 똑같은 일을하지 않을 수도 있습니다. 괜찮습니다.

더 어렵지 않고 더 스마트하게 작업

집에 머무르는 엄마는 하루가 충분히 힘들 기 때문에 더 열심히가 아니라 더 똑똑하게 일해야합니다! 당신의 삶을 복잡하지 않고 더 쉽게 만드는 일정을 만드십시오. 일정을 사용하여 끝없는 날과 활동을 계획하되 집에 아무도 쉽게 숨을 쉴 수 없을 정도로 너무 꽉 잡아서는 안됩니다. 일정이 가족에게 적합하지 않으면 버리십시오. 이것에 대해 아무것도 느끼지 마십시오. 가족이 1 ~ 2 주 동안 일상에서 휴식을 취해야한다면 허용하십시오. 그것이 당신에게 옳다고 느끼면 아마도 그럴 것입니다. 당신은 엄마이고 당신은 정말로 가장 잘 압니다.