왼쪽에서자는 것이 심장 마비를 예방할 수 있습니까?

심장 마비를 예방하기 위해 왼쪽에서자는 것이 효과적입니까? 심장과 수면의 연결은 강하지 만 수면 자세가 최선의 전략이 아닐 수 있습니다.

수면 심장학

심장은 깨어 있든 잠든 사람에게 중요한 기능을하는 중요한 기관입니다. 몽상가가 깨어있는 것처럼 심장은 REM주기 동안 꿈에 반응합니다. 부정맥은 REM주기 동안 발생할 수 있으며 이는 기존 부정맥을 악화 시키거나 심장 마비 가능성을 증가시킬 수 있습니다. 수면에서 심장의 역할 'Dr. Sushil Sharma, M.D. 수면 및 건강 저널 .

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호흡은 폐 기능이 심장과 관련되어 있으므로 고려해야 할 또 다른 요소입니다. 심한 수면 무호흡증은 심장에 해로운 영향을 미칠 수있는 심각한 수면 장애로 다음과 같은 방법으로 심장 마비 또는 사망 가능성을 높입니다. 30 % .

심장 발작을 예방하기 위해 왼쪽에서 수면

심장 마비를 예방하기 위해 왼쪽으로자는 것은 권장하지 않습니다. 사실, 그 관행은 어떤 경우에는 해로울 수 있습니다. Dennis Auckley, M.D.는 Metro Health의 이사입니다. 수면 의학 센터 . 그는 '왼쪽에서자는 것이 심장에 좋지 않은가?'라는 질문에 대한 대답을 제공합니다. 그의 발견뿐만 아니라 다른 의사들 , 성인 전용이며 수면 자세가 심장 및 기타 상태에 미칠 수있는 영향에 대해 조명합니다.

Auckley 박사에 따르면, 개인이 오른쪽에서 잘 때 교감 신경계가 느려집니다. 이는 수면 중 혈압을 낮추고 심박수를 늦추는 데 도움이되며, 두 가지 모두 심장 질환이있는 사람들에게 도움이됩니다. 그는 또한 고려해야 할 중요한 요소를 제시합니다.

• 심장 마비를 예방하기 위해 오른쪽에서 수면을 취하는 것을 지원하는 임상 연구는 없습니다.
• 연구는 만성 심부전 또는 이전에 심장 마비가있는 개인으로 제한됩니다.
• 교감 신경계의 변화가 발생하는 이유는 명확하지 않습니다.
• 건강한 성인의 수면 자세가 심장에 미치는 영향에 대한 연구는 없습니다.

왼쪽에서자는 사람들은 의사에게 진료에 대해 이야기하고 싶을 수 있습니다. 수면 자세가 심장에 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다. 그러나 일부는 교감 신경계에 대한 신비한 영향 때문에 오른쪽에서자는 관습을 채택합니다. 이 관행이 모든 사람들의 심박수와 혈압을 낮추는 지 여부는 명확하지 않습니다.

교감 신경계

자율 신경계는 자동으로 발생하는 신체 기능을 제어하며 체계적인 신경계는이 구조의 하위 집합입니다. 체계적인 시스템은 신체가 응급 상황에 대처하는 데 도움이되는 기능을 제어합니다. 일부는 위험 위협이나 공황 발작과 관련된 자동 '투쟁 또는 도피'대응에 익숙 할 수 있습니다. 심박수와 혈압은이 시스템의 영향을받는 두 가지 측면입니다.

체계적인 신경계는 수면주기가 끝난 후 작동하기 때문에 수면과 관련이 있습니다. 또한 몸이 깨어날 수 있도록 준비합니다. 심장은 REM 수면 중에, 수면주기 사이의 전환 중에 그리고 깨기 직전에 영향을받습니다. 오른쪽으로 누우면 수면 중 교감 신경계의 기능이 느려질 경우 부정맥의 가능성이 줄어들고 혈압도 상승 할 수 있습니다. 이 시점에서 아무도이 방법이 효과적인지 알지 못합니다.

수면 자세와 건강

어떤 사람들은 수면 자세와 같은 단순한 것이 사람의 건강에 영향을 미칠 수 있다는 사실에 놀랐습니다. 심장 질환이있는 사람들은 의사 만이 대답 할 수있는 몇 가지 질문이 있습니다. 왼쪽 또는 오른쪽 수면을 위해 측면 수면 베개에 투자하기 전에 의사와 확인하십시오.

심장 마비를 예방하기 위해 왼쪽으로자는 것은 의학적지도없이 채택해야하는 관행이 아닙니다. 생활 습관을 바꾸기 전에 수면 연구를해야 할 수도 있습니다. 심장 또는 폐 수면 전문가이거나 심장 및 수면 문제가있는 사람을 위해 상담 할 수있는 이상적인 전문가 일 수 있습니다.