새로운 엄마를위한 PEP 대화

A Pep Talk For New Moms 육아는 내가 한 가장 좋은 일이지만 가장 어려운 일입니다. 가장 낮은 순간에, 나는 내 영혼의 조각이 사라지고 결코 돌아 오지 않는 것처럼 느낍니다. 나는 그것이 극적으로 들린다는 것을 알고 있지만 우리 모두에게 일어난다! 힘든 일입니다.

2 년 안에 두 자녀를 입양 한 후, 나는 육아의 최고점과 최저에 대해 한두 가지를 배웠습니다. 그것은 감정을위한 롤러 코스터이며 하루가 끝날 무렵 엄청난 PEP 대화가 필요한 날이 너무 며칠이있었습니다. 그래서 나는 그것을 필요로하는 사람을 위해 여기에 하나를 남겨 둘 것이라고 생각했습니다.

당신은 잘하고 있습니다!
나머지 부분을 읽지 않으면이 말을 듣는 한 괜찮습니다. 당신은 놀랍습니다.

오늘날 완벽하게하지 않은 것에 집중하기는 쉽지만 완벽한 엄마와 같은 것은 없습니다. 최선을 다하고 있다면 잘하고 있습니다. 당신처럼 자녀를 양육하는 방법을 아무도 모른다는 것을 기억하십시오. 당신은 이것을 위해 만들어졌습니다!

몸 조심하세요.
나는 친구와 함께 마사지 나 점심을 예약하기 위해 시간을 내거나 한 시간 동안 집을 떠나는 것이 얼마나 어려운지 이해합니다. 압도 당했을 때 이것은 정말 어렵지만 건강을 유지하는 것은 직업의 일부입니다. 먼저 자신의 마스크를 넣기 위해해야 할 일을하십시오. 그것은 많은 다른 것을 의미 할 수 있으므로 그냥 기억하십시오. 당신의 건강은 정말 중요합니다. 배터리를 재충전 할 수있는 기회를 얻으십시오.

인터넷 휴식이 필요합니까?
당신이 힘든 시간을 보내고 있고 인터넷에있는 모든 사람들이 정말로 성가신 일이라면 약간의 휴식을 취할 수 있습니다. 당신은 그렇게 많이 놓치지 않을 것입니다. 돌아 오면 거기에있을 것입니다. 오프라인을 올리는 것은 훌륭한 형태의 자기 관리가 될 수 있습니다.

치료를 시도해 보셨습니까?
새로운 부모로서 내가 한 가장 좋은 일은 정기 치료 세션을 시작하는 것이 었습니다. 지난 수십 년 동안 치료에 대한 낙인이 더 많았습니다. 이제 내가 아는 대부분의 사람들은 정기적으로 간다. 나는 치료가 더 인기를 얻게 된 것을 기쁘게 생각합니다. 내 경험에 따라 더 빠르고 강력한 일을 통해 일하는 데 도움이 되었기 때문입니다. 나는 그것을 충분히 추천 할 수 없다. 이야기 할 큰 것이 없다고 느끼지 못하는 몇 주조차도 항상 시간을내어 기쁘다.

죄책감을 버리십시오.
새로운 엄마로서 극복해야 할 가장 큰 것 중 하나는 더 이상 아이들 앞에 있지 않은 것에 대한 죄책감이었습니다. 내가 친구 나 손녀 또는 내가되고 싶은 사업주가 아닌 날 (및 몇 달)이 있습니다. 10 명 중 10 명이 될 수없는 경우가 있습니다. 나는 그것을 놓아야했습니다. 내 새로운 삶은 균형을 잡고 저글링 할 수 있다는 것의 일부는 나 자신에게 무언가를 취소하거나 모든 것에 대해 자원 봉사를하지 않을 수있는 권한을 부여하거나, 내 미래에 내가 더 많은 것을 제공 할 수있는 곳이 너무 많을 것이라는 것을 깨닫게하는 것입니다. 그러나 그 시간은 지금은 아닙니다. 몇 년 동안 나는 집에 어린 아이들이 있고, 그들은 내 마음과 마음에 많은 공간을 차지하여 다른 것들, 심지어 중요한 것들을위한 공간을 줄이려고합니다. 나는 이것을 받아 들여야했다. 당신도 할 수 있기를 바랍니다.

특히 자신에게서 수치심을 조정하십시오.

아직도 읽고 있다면 가장 큰 포옹을 보내고 있습니다. 나는 그것이 상상이라는 것을 알고 있지만 여전히 당신이 그것을 느낄 수 있기를 바랍니다! 부모가되는 것은 쉽지 않으며 마라톤이며 불완전하게해도 괜찮습니다. 오늘은보고 지원되기를 바랍니다. 나는 당신이 자신을 돌보거나 휴식을 취할 수있는 방법을 찾기를 바랍니다. 당신은 그것을받을 자격이 있습니다!

당신은 또한 새로운 엄마로서 나의 가장 큰 실수를 읽을 수 있습니다!

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