후추 잭 물기

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나는 보통 날카로운 체다 치즈로 이것을 만듭니다. 그러나 나는 그것을 조금 뿌려주는 느낌이 들었다. 후추 잭 물기를 만들어 보자! 이들은 피자의 전채 버전과 매우 흡사합니다. 그리고 나는 당신에게 두 가지 옵션을 제공 할 것입니다 : 당신은 굽거나 튀길 수 있습니다. 그것은 당신에게 달려 있습니다.

후추 잭 물기

후추 잭 치즈의 1 (또는 2) 큰 블록
1/4 컵 ~ 1/3 컵 밀가루
계란 2 개
1/2 ~ ~ 3/4 컵 판코 빵 부스러기
1/2 티스푼 말린 오레가노 플레이크
서빙을위한 마리 나라 소스

먼저 후추 잭 치즈를 한입 크기의 큐브로 자릅니다.

밀가루와 하나는 Panko Oregano와 함께 두 개의 얕은 그릇을 채 웁니다. 작은 그릇에 계란을 채우고 휘젓기 위해 휘젓습니다.

치즈의 각 큐브를 밀가루에 담그고 계란에 담그고 빵 부스러기를 담그십시오. 작업 할 때 각 큐브를 완전히 코팅하십시오. 완성 된 큐브를 베이킹 시트 나 깨끗한 접시에 놓습니다.

모든 큐브를 코팅 한 후에는 냉동실에 냉동실에 5-8 분 동안 팝업하십시오.

이들은 튀긴 버전입니다. 무거운 냄비에 2-3 인치의 기름을 채우십시오 (카놀라 또는 야채는 잘 작동합니다). 약 350 ° F로 가열합니다. 황금빛 갈색과 바삭 바삭해질 때까지 약 20-30 초 동안 각 큐브를 볶습니다.

그런 다음 종이 타월이 늘어선 접시에 꺼내 과도한 오일을 흡수하십시오. 나는 튀길 때 금속 집게로 일하는 것을 좋아합니다. 음식을 움직이기 쉽지만 팔을 뜨거운 기름에서 멀리 떨어 뜨립니다.

여기서 구운 버전을 볼 수 있습니다. 이것들은 미용 적으로 아름답지는 않지만 여전히 매우 바삭하고 맛있습니다. 오븐을 350 ° F로 예열하십시오.

오븐에 팝업하십시오 (베이킹 시트가 양피지 또는 Silpat 매트 ) 8-10 분 동안, 그들이 녹기 시작할 때까지.

따뜻한 마리 나라 소스와 함께 제공하고 다음에 모임에서 사라지는 것을 지켜보십시오. 즐기다! xo. 엠마

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재료

1x2x3x
  • 1 또는 2 크기가 큰 후추 잭 치즈 블록
  • ¼-⅓ 밀가루
  • 2 계란
  • ½-ETC. 판코 빵 부스러기
  • ½ 티스푼 오레가노 플레이크 (건조한)
  • 마리 나라 소스 (서빙을 위해)

지침

  • 먼저 후추 잭 치즈를 한입 크기의 큐브로 자릅니다.
  • 밀가루와 하나는 Panko Oregano와 함께 두 개의 얕은 그릇을 채 웁니다. 작은 그릇에 계란을 채우고 휘젓기 위해 휘젓습니다. 치즈의 각 큐브를 밀가루에 담그고 계란에 담그고 빵 부스러기를 담그십시오. 작업 할 때 각 큐브를 완전히 코팅하십시오. 완성 된 큐브를 베이킹 시트 나 깨끗한 접시에 놓습니다.
  • 모든 큐브를 코팅 한 후에는 냉동실에 냉동실에 5-8 분 동안 팝업하십시오.
  • 이들은 튀긴 버전입니다. 무거운 냄비에 2-3 인치의 기름을 채우십시오 (카놀라 또는 야채는 잘 작동합니다). 약 350 ° F로 가열합니다. 황금빛 갈색과 바삭 바삭해질 때까지 약 20-30 초 동안 각 큐브를 볶습니다.
  • 그런 다음 종이 타월이 늘어선 접시에 꺼내 과도한 오일을 흡수하십시오. 나는 튀길 때 금속 집게로 일하는 것을 좋아합니다. 음식을 움직이기 쉽지만 팔을 뜨거운 기름에서 멀리 떨어 뜨립니다.

메모

대신 구운 버전을 원한다면 오븐을 350 ° F로 선출하십시오. 오븐에 팝업하십시오 (베이킹 시트에는 양피지 또는 Silpat 매트가 늘어선 상태가 있어야합니다).

영양물 섭취

영양물 섭취 Facts 후추 잭 물기 Amount per Serving Calories 372 % Daily Value* Fat 11 g 17 % Saturated Fat 4 g 25 % Trans Fat 0.03 g Polyunsaturated Fat 2 g Monounsaturated Fat 4 g Cholesterol 330 mg 110 % Sodium 363 mg 16 % Potassium 229 mg 7 % Carbohydrates 47 g 16 % Fiber 3 g 13 % Sugar 2 g 2 % Protein 19 g 38 % Vitamin A 515 IU 10 % Vitamin C 0.02 mg 0 % Calcium 147 mg 15 % Iron 5 mg 28 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.

통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

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크레딧 // 저자 및 사진 : Emma Chapman

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