응원 점프 사진

치어 리딩 점프

전체적인 루틴의 일부이든 팀이 승리 한 후에 끝났 든, 치어 리딩 점프는 많은 흥분을 더합니다. 점프는 펼친 독수리와 같은 가장 기본적인 동작으로 시작하여 더블 훅이나 더블 나인과 같은 복잡한 기동으로 이동합니다. 다음 슬라이드는 잘 알려진 점프를 보여주고 이러한 점프를 완벽하게하기 위해 달성해야하는 위치를 설명합니다.

스프레드 이글

젊은 치어 리더들은 가장 기본적인 점프 중 하나이기 때문에 일반적으로이 점프를 먼저 배웁니다. 높은 'V'동작으로 손으로 수행되며 점프 높이에서 다리가 측면으로 나옵니다. 따라서 점프는 'X'처럼 보이며 'X 점프'라고도합니다. 새로운 치어 리더는 한동안 치어 리더를해온 사람들만큼 다리를 높이 지 못할 수도 있습니다. 점프 높이와 유연성을 향상 시키려면 코치에게 간단한 스트레칭 운동을 가르치고 점프를 계속해서 연습하십시오.

발가락 터치

발가락 터치는 가장 일반적인 점프 중 하나입니다. 초보 치어 리더와 상급 치어 리더 모두가 공연합니다. 이 점프에서 다리는 스 트래들 스플릿으로 측면으로 나오고 팔은 'T'를 형성합니다. 다리는지면과 평행해야하며 발가락은 측면을 향해야합니다. 등은 곧게 펴야합니다. 이것은 기본적인 치어 리더 점프이지만, 올바른 형태를 얻고 여기에 묘사 된 소녀뿐만 아니라 그것을 수행하는 데 필요한 높이를 얻기 위해서는 시간과 노력이 필요합니다.

발가락 터치 던지기

전단지가 발가락 터치를 완성하면 나머지 분대원과 함께 치어 리딩 스턴트를 할 수 있습니다. Toe Touch Toss에서베이스는 플라이어를 공중으로 던지고 플라이어가 던지기 높이에 도달하면 다리가 발가락 터치에 닿습니다. 그런 다음 그녀는 다리를 모으고 곧게 폅니다. 끝내기 위해 그녀는 내려갈 때 다리와 가슴을 위로 유지하고 받침대는 요람에 그녀를 붙잡습니다.

단창

초보 치어 리더라도 배우는 치어 무브지만 제대로했을 때 더욱 발전된 무브입니다. 다리는 똑바로 펴고 무릎은 잠겨 있습니다. 팔은 앞쪽으로 똑바로 뻗어 있고 발가락을 향하고 있습니다. 공중에서 몸은 거의 반으로 접 힙니다. 파이크는 촛대라고도합니다.

이 사진은 진행중인 파이크를 보여줍니다. 치어 리더는 거의 제자리에 있고, 잠시 후 곧은 팔과 다리로 발가락을 만질 것입니다.

다시 하다

Lawrence Herkimer는 NCA (National Cheerleader 's Association)를 설립했으며 흥미로운 점프와 스턴트를 만드는 것으로 유명했습니다. 이 점프는 그가 생각 해낸 것이고 그 이름을 따서 명명되었습니다. herkie는 왼쪽, 오른쪽 또는 앞쪽으로 수행 할 수 있습니다. 한쪽 다리는 똑바로 뻗어 있고 다른 쪽 다리는 측면에 연결되어 있습니다. 똑 바른 다리가있는 쪽 팔은 허리에 주먹이 있고 팔꿈치가 바깥쪽으로 나오고 다리가 구부러진 쪽 팔은 똑바로 펀치를합니다. 여기 사진은 다리 위치가 훌륭하지만 진정한 헤르 키가 되려면 치어 리더가 오른손을 엉덩이에 올려야합니다.

허들 경주자

허들러는 치어 리더가 익숙하지 않을 수있는 특이한 위치를 쳐야하기 때문에 더 발전된 치어 점프입니다. 허들러를 수행하려면 한쪽 다리를 똑바로 앞으로 뻗고 팔은 터치 다운 위치에 있어야합니다. 다른 쪽 다리는 무릎이 바닥을 향하도록 완전히 뒤 또는 약간 뒤에서 구부러져 있습니다.

사이드 허들러

사이드 허들러는 앞 허들러와 비슷하지만 한쪽 다리는 옆으로 나오고 팔은 'T'위치에 있습니다. 다른 쪽 다리는 무릎이 땅 대신 군중을 향한 상태로 측면으로 구부러져 있습니다. 두 점프의 이름은 비슷하지만 수행 할 때 상당히 다르게 보입니다.

초보자 용 턱

처음 접는 법을 배웠을 때 치어 리더가 무릎을 가슴까지 끌어 올렸다가 다시 내려 땅에 착지하는 것이 무섭습니다. 초보 치어 리더는 여기에 묘사 된 것과 같은 초보자 용 턱으로 더 잘할 것입니다. 치어 리더는 터치 다운으로 머리 위로 팔을 들어 올리고 무릎이 바닥을 향하도록 무릎을 구부립니다.

턱

치어 리더는 무릎을 가슴까지 끌어 올립니다. 여기 사진은 진짜 정력이 아니지만 치어 리더가 가까워지고 있습니다. 턱에서 팔은 'T'로 측면으로 나옵니다. 허벅지는 땅과 정렬되고 무릎은 가슴 높이에 있습니다.

더블 훅

더블 훅은 팔이 높은 'V'에 있고 다리가 한쪽으로 훅되는 점프입니다. 어떤 사람들은 다리 위치를 '치어 시트'라고 부릅니다. 이것은 치어 리더가 농구 경기 나 기타 이벤트 중에 바닥에 앉을 때 사용하도록 가르치는 위치입니다. 한쪽 다리는 앞쪽에 있고 옆쪽에 연결되고 다른 쪽 다리는 뒤쪽에 있고 같은 쪽을 향해 연결됩니다.

상자 밖에서 생각

기본 치어 리딩 점프를 배우는 것은 분대원이나 분대를 구성하려는 모든 사람에게 확실한 자산입니다. 하지만 공연을 할 때 틀 밖에서 생각하는 것은 괜찮습니다. 당신은 Herkie의 발자취를 따라 언젠가는 당신의 이름을 딴 새로운 점프를 발명 할 수 있습니다.