이혼 한 친구를 지원하기 위해 할 말

이혼을하는 친구에게 무슨 말을해야하는지 아는 것은 정말 까다로울 수 있으며, 분명히 말하지 말아야 할 것이 있습니다. 자신의 편견을 염두에두고 친구의 지원 요구 사항에 대한 대화에 집중하면이 고통스러운 경험을 처리 할 때 당신이 그들에게 있다는 것을 알 수 있습니다.

이혼을하는 사람에게 할 말

각 이혼 절차는 고유합니다. 어떤 사람들에게는 우호적 일 수 있지만 다른 사람들은 전 파트너와 더 변덕스러운 경험을 할 수 있습니다. 친구가 이혼 합병증의 스펙트럼에 속하는 위치에 관계없이각자 자신의 방식으로 처리하고 슬퍼합니다그리고 자신의 시간에. 그들에게 괜찮다고 생각되는 것에 대해 당신의 생각을 강요하지 않도록하세요. 그렇게하면 그들을 종료시키고 그들의 처리 능력을 방해 할 수 있습니다.

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무엇을 도와 드릴까요?

친구의 날마다 도움을주고 싶다면, 그들이 이혼 절차를 진행할 때 당신이 친구가 있다는 것을 알려주는 방법은 많이 있습니다. 도움을주기 위해 무엇을 할 수 있는지 묻기보다는 친구의 부담을 덜기 위해 좀 더 구체적으로 말하십시오. 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• '오늘 저녁에 당신에게 저녁을 가져다주고 싶어요.'와 이어 '무엇을 가져다 드릴까요?'
• ‘오늘 식료품 점에 가는데 괜찮 으시면 식료품을 사 드리고 싶습니다.’ 그런 다음 '필요한 것을 문자 메시지로 보내시면 원할 때마다 내려 놓겠습니다.'
• '원하면 집안일이나 빨래를 도와주고 싶습니다.'라고 덧붙이며 '휴식을받을 자격이 있으며 기꺼이 도와 드리겠습니다.'

그들에게 귀를 기울이다

어떤 사람들은 특히 고통 스러울 때 순환 적으로 말하는 경향이 있으며, 감정적 과정 및 / 또는 혼란스러워지는 것으로 되돌아갑니다. 이것은 처리의 완전히 정상적인 측면이며 반복적으로 보일 수 있지만 문제 해결을 위해 뛰어 드는 것은 일반적으로 슬픔을 겪는 과정의이 단계에서 작동하지 않으며 친구가 당신에게 물어 보는 것도 아닙니다. 다음과 같이 말하여 친구가 듣는 것을 이해하도록 도와주세요.

• '(특정 상황 삽입)에 의해 상처를받은 것 같습니다.'
• '정말 어려운 것 같네요.'
• '당신이 무슨 말을하는지 들었어요.'
• 그것에 대해 더 이야기하고 싶습니까?
• '나는 당신을 위해 여기 있습니다.'
• '왜 그렇게 느끼는지 이해할 수 있어요.'

프로세스 검증

친구의 정서적 경험을 확인하여 그들이들을뿐만 아니라 이해하고 지원한다고 느끼도록하십시오. 이렇게하려면 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• '(경험 삽입)이 (감정 삽입)을 느끼게 한 것 같네요.'
• (경험 삽입)을 거치는 것은 정말 어려운 것 같습니다. '
• '(경험 삽입)에 대해 더 자세히 알려 주시면 들으세요.'
• '정말 스트레스를 받았나 봐요.'
• '저와 공유 해주셔서 감사합니다. 정말 용감 했어요.'

그들과 함께 계획을 세우십시오

둘 다 기대할 수있는 구체적인 계획을 친구와 함께 만드십시오. 감정적 과정에서 어디에 있느냐에 따라 외출하는 대신 낮게 누워 있고 거절하더라도 개인적으로 받아들이지 않으려 고 할 수 있습니다. 그들은 현재 다른 사람과 시간을 보내기에는 너무 감정적으로 지쳤다 고 느낄 수 있습니다. 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• '원하시면 음식이나 커피를 마시 러 데리고 나가고 싶어요.'그런 다음, '더 쉬우시면 우리를 위해 무언가를 주워서 기쁩니다.'
• 오늘 밤 영화 보시 겠어요?
• ‘이번 주에 하이킹을 가실 건가요?’

친구가 거절하면 주중에 다시 확인해도 괜찮은지 물어보세요. 어떤 사람들은 혼자서 처리하는 것을 좋아하는 반면 다른 사람들은 친구가 연락 할 때 감사합니다. 계획에 관해서는 항상 친구가 주도권을 갖도록하는 것이 가장 좋습니다.

전환에 대한 도움말

결혼에서 독신으로일부 개인에게는 압도적으로 느껴질 수 있습니다. 애완 동물 및 / 또는아이들이 섞여있다. 이 엄청난 변화는 친구가 잠재적으로 새로운 거주지를 파악하고, 재 장식 과정을 거치고, 새로운 애완 동물 및 / 또는 아이들의 일정을 세우고, 새로운 일상에 적응하기 시작함에 따라 친구의 삶에 더 스트레스를 줄 수 있습니다. 이러한 전환에 대해 친구를 돕기 위해 다음과 같이 말할 수 있습니다.

• '이사하는 과정에 있다는 것을 알고 있으며, 괜찮다면 짐을 꾸리고 정리하는 것을 돕고 싶습니다.'
• '아이들의 새 방을 위해 내가 필요한 것이 있습니까?'
• '오늘 내가 당신의 애완 동물을 보시겠습니까?' '오늘 많은 일이 있다는 것을 알고 있으며 그들과 시간을 보내고 싶습니다.'와 같은 내용을 추가하십시오.
• 오늘 학교에서 아이들을 데리러 갈까요? 또한 '이사로 인해 더 바쁘다는 것을 알고 있으며 도움을 드리겠습니다.'라고 말할 수도 있습니다.
• ‘새 장소를 꾸미는 데 도움이 필요하거나 내가 와서 짐을 푸는 것을 도와달라고하면 알려주세요.’
• ‘포장을 풀기 전에 새 집을 청소 해 드릴까요?’ '내가 청소하는 것을 얼마나 좋아하는지 알고있어 기꺼이 기꺼이 도와 줄 것입니다.'
• '(전 파트너 이름 입력)과 평소에 (날짜 또는 시간 입력) 보냈 음을 알고 있습니다. 대신 이번 주에 (활동 입력)을 위해 만나고 싶습니까?'

이혼하는 사람에게 말하는 것을 피해야 할 것

아무리 좋은 의도라도 틀린 말이 나오기도합니다. 가능하다면 판단력이나 통제력이있는 말은 피하십시오. 이것은 친구의 처리 시간이며 처리 방법과 다르게 보일 가능성이 큽니다. 친구와 잘 어울리지 않는 말을했다면 사과하고 그 일을 맡아 라. 마지막으로 필요한 것은 특히 지원 시스템의 추가 스트레스입니다.

파트너를 버리지 마십시오

친구의 전 파트너를 폄하하고 싶은 유혹을 느낄 수 있지만 그 충동에 저항하십시오. 친구는 물류상의 이유로 전 파트너와 계속 상호 작용해야 할 수 있습니다.공동 부모또는 결국 그들과 다시 친해지기를 원할 수 있습니다. 친구가 전 파트너를 버리기 위해 마을에 간 경우에도 자신의 의견을 추가하지 않고 그들을 듣고 확인하십시오. 친구가 다시 연결하거나 전 파트너와 다시 친구가되고 당신이 그들을 좋아하지 않는다는 것을 알고 있다면, 그것은 모두에게 어색한 상황을 만들 수 있습니다. 다음과 같이 말하지 마십시오.

• '그들은 당신에게 충분하지 않았습니다.'
• ‘이렇게 오랫동안 그들과 함께 있었다 니 믿을 수 없어요.’
• '잘 풀리지 않을 거라는 걸 알았어요. 그들은 훌륭한 배우자가 아니 었어요.'
• ‘(친구의 전 파트너 이름 입력)이 최악이라는 말에 전적으로 동의합니다.’
• '너무 화가 났어 (친구의 전 파트너 이름 입력) 상처를 입었다.'

긍정적 인 측면에만 집중하지 마십시오

은색 안감에 집중하는 솔리는 친구의 경험을 무효화 할 수 있으며 친구가 진정한 감정을 당신과 공유하기 위해 폐쇄 된 느낌을받을 수 있습니다. 다음과 같이 말하지 마십시오.

• '당신은 그들 없이는 더 낫습니다.'
• '모든 것이 곧 나아질 것입니다.'
• '이것이 최선입니다.'
• '모든 일에는 이유가 있습니다.'
• '하나님은 당신을위한 계획을 가지고 계십니다.'

원치 않는 조언을 제공하지 마십시오

자신의 의견을 제시하고 싶은 마음이들 수 있지만 잠시 멈추고 친구가 자신의 의견을 원하는지 스스로에게 물어 보는 것이 가장 좋습니다. 조언을 제공하기 전에 항상 친구의 대답을 묻고 존중하십시오. 다음과 같이 말하지 마십시오.

• '당신의 상황은 저와 똑같습니다.'또는, 내가 한 일입니다 ... '
• '당신은 ....'
• '당신은해야한다....'
• '생각해 봤어 .....'

당신에 대해 이것을 만들지 마십시오

이혼 및분리부모가 어린 시절에 이혼했거나 자신이 이혼 또는 별거를 경험 한 사람에게 정말 자극을 줄 수 있습니다. 친구에게 연락하기 전에 자신의 편견을 확인하고 과거에 무엇이 당신을 촉발 시켰는지 확인하십시오. 당신의 방아쇠와 친구의 방아쇠는 다를 수 있으며 경험 측면에서 약간의 유사점이있을 수 있지만 친구의 과정은 독특합니다. 말 하지마:

• '나는 결코 이혼하지 않을 것입니다.'
• '나는 이혼이 죄라고 믿습니다.'
• '당신이 어떤 기분인지 정확히 알고 있지만 절대로 ....'

대신, 당신 자신이 아닌 친구의 경험에 초점을 맞춘 친절하고지지 적이며 비판적인 말을 제공하십시오. 당신이 비슷한 경험을했다는 사실을 그들에게 확실히 알릴 수 있고, 그들이 원한다면 대처하는 데 도움이 된 것을 기꺼이 공유 할 것입니다. 자신의 경험을 탐구하기 전에 항상 허가를 요청하십시오.

이혼 한 사람에게 좋은 친구가되는 방법

이혼을하는 친구에게 잘못된 말을하는 것에 대해 긴장할 수 있지만, 그들을 위해 거기에 있고 비판적인 지원을 제공하는 것이 중요합니다. 친구가 앞장서 서 친절한 지원의 말을 전하고 원하는 경우 도움을 줄 수있는 구체적인 방법을 알려주십시오.