오트밀 5 분

고등학교의 임의의 이야기 : 저는 학생 정부 협회를 나타내는 SGA에있었습니다. 내 3 학년은 내가 대표자 (또는 기억할 수 없음)라고 생각하지만, 그때 나는 선임 년에 부통령이었다. 그래서 기본적으로 저는 고등학교의 Joe Biden이었습니다.

어쨌든, 한 달에 한 번 우리는 이른 아침 회의를 가졌습니다. 그리고 나는 그룹의 여자들 중 한 명이 항상 따뜻하고 맛있는 냄새 나는 오트밀로 가득 찬 커피 머그잔으로 나타났습니다. 나는 그녀가 일어 났고 그것을 만들었는지 또는 엄마 나 아빠가했는지 모르겠지만, 나는 그 오트밀을 완전히 탐냈다. 나는 또한 그녀가 손잡이가 있었기 때문에 머그잔에 가지고 다니는 천재라고 생각했고, 일반적으로 큰 시리얼 그릇으로 학교에 나타나는 것보다 덜 이상하게 보였습니다.

비록 나는 그 오트밀을 완전히 탐내지 만, 나는 그것을 만들 정도로 일찍 일어나지 않았다. 그리고 나는 여전히 일하기 전에 아침을 만들기 위해 일찍 일어나는 것을 좋아하지 않습니다. 운 좋게도 약 5 분 이내에 꽤 맛있는 오트밀을 만드는 몇 가지 방법이 있습니다! 내가 고등학교에서 이것을 알고 있었다면. 후회!

먼저, 맛을 말한 다음 번개를 빠르게 오트밀을 만들 수있는 세 가지 다른 방법을 알려 드리겠습니다. 내가 최근에 파고 들고있는 한 가지 맛은 당근 케이크입니다. 이것은 케이크 한 조각만큼 달콤하지는 않지만 여전히 맛있는 맛이 모두 있습니다.

한 번의 서빙 : 2/3 컵 귀리*, 2/3 컵 우유, 1 티스푼 다진 피칸, 1 티스푼의 베이비 당근, 1 티스푼의 갈색 설탕 또는 메이플 시럽, 큰 꼬집음, 약간의 핀치.

*나는이 모든 것에 구식 (롤링 된) 귀리를 사용했지만 원하는 경우 빠른 요리 귀리로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 둘 다 이것에서 잘 작동합니다.

이것은 땅콩 버터와 젤리 오트밀, 함께 던지기가 더 쉽습니다. 1 서빙 : 2/3 컵 귀리, 2/3 컵 우유, 1 티스푼 땅콩 버터 또는 아몬드 버터 및 1 티스푼 잼.

이것은 매우 쉬운 초콜릿 오트밀 변형입니다. 2/3 컵 귀리, 2/3 컵 초콜릿 우유, 신선한 과일 또는 미니 초콜릿 칩을위한 하나의 서빙에 필요한 모든 것.

이러한 변형의 첫 번째 단계는 우유를 제외한 모든 성분을 결합하는 것입니다. 열 방지 머그잔이나 유리 용기에 결합 할 수 있습니다.

PB를 위해

문 밖으로 나가기 직전에 이것을 만드는 두 가지 방법이 있습니다. 스토브 상단의 우유를 고열로 2-3 분 동안 가열 할 수 있습니다. 나는 라떼처럼 휘젓는 것을 좋아합니다. 또는 1 분 동안 우유를 높이 전자 레인지로 만들 수 있습니다.

그런 다음 귀리 위에 붓고 항아리 뚜껑이나 알루미늄 호일 조각으로 덮으십시오. 이것은 모든 열을 가두고 귀리가 빨리 부드러워 지도록 도와줍니다. 먹을만큼 충분히 시원 할 때까지 식히십시오. 그런 다음 상단을 제거하고 발굴하십시오.

또는 클래식을 사용하여 이러한 변형을 만들 수 있습니다. 하룻밤 귀리 방법 . 이로 인해 귀리는 냉장고에 밤새 앉아 있었기 때문에 차가워 질 것입니다. 그러나 따뜻하게하려면 전자 레인지에 팝업 할 수 있습니다. xo. 엠마

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재료

• ▢ ⅔ 컵 귀리*
• ▢ ⅔ 컵 우유
• ▢ 1 티스푼 피칸 (다진 것)
• ▢ 1 아기 당근 (파쇄)
• ▢ 1 티스푼 갈색 설탕 또는 메이플 시럽
• ▢ 계피의 큰 꼬집음
• ▢ 육두구의 작은 꼬집음

지침

• *나는이 모든 것에 구식 (롤링 된) 귀리를 사용했지만 원하는 경우 빠른 요리 귀리로 쉽게 대체 할 수 있습니다. 둘 다 이것에서 잘 작동합니다.
• 이러한 변형의 첫 번째 단계는 우유를 제외한 모든 성분을 결합하는 것입니다. 열 방지 머그잔이나 유리 용기에 결합 할 수 있습니다.
• 문 밖으로 나가기 직전에 이것을 만드는 두 가지 방법이 있습니다. 스토브 상단의 우유를 고열로 2-3 분 동안 가열 할 수 있습니다. 나는 라떼처럼 휘젓는 것을 좋아합니다. 또는 1 분 동안 우유를 높이 전자 레인지로 만들 수 있습니다.
• 그런 다음 귀리 위에 붓고 항아리 뚜껑이나 알루미늄 호일 조각으로 덮으십시오. 이것은 모든 열을 가두고 귀리가 빨리 부드러워 지도록 도와줍니다. 먹을만큼 충분히 시원 할 때까지 식히십시오. 그런 다음 상단을 제거하고 발굴하십시오.

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