비트 뿌리 주스 부작용 : 좋은 점과 나쁜 점

비트는 채소의 뿌리 부분입니다. 구근 뿌리를 먹지만 비트 잎은 날 것으로 먹거나 찌거나 주스로 먹을 수도 있습니다. 비트 주스를 섭취하면 장점과 단점이 모두 있습니다. 비트 주스가 최적의 건강에 기여할 수 있는지 의사와상의 한 후, 매일 식단의 일부로 만들 수 있습니다.

잠재적으로 긍정적 인 부작용

비트 주스를 마시면 잠재적으로 긍정적 인 부작용이 있습니다. 개인은 정기적으로 음료를 마실 때 이러한 이점 중 하나, 일부, 전부를 경험하거나 전혀 경험하지 못할 수 있습니다.

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혈압을 낮 춥니 다

비트 주스는 일시적으로 혈압을 낮출 수 있습니다. ㅏ 연구 의학 저널에 고혈압 2008 년에 비트 주스를 하루에 두 잔 마시면 혈압이 10 포인트 낮아지는 것으로 나타났습니다. 사실 비트 주스가 낮추다 일부 처방약보다 혈압이 더 좋습니다! 효과는 약 24 시간 동안 지속되었습니다.

출판 된 또 다른 연구 영양 저널 또한 비트 뿌리 주스는 건강한 남성이 정상적인 식단의 일부로 마시면 혈압을 낮춘다는 결론을 내린 연구 결과를 발표했습니다. 물론 고혈압이 현재 복용중인 약물과 부정적인 상호 작용을하지 않도록 자연적으로 고혈압을 치료하는 것에 대해 의사와 상담해야합니다.

혈관 이완

비트 주스는 또한 혈관을 이완시키는 산화 질소 (NO)라는 화합물이 풍부합니다. 미국 심장 협회 . 이 화합물은 또한 항염 작용을하며 혈전 형성을 억제합니다.

암 퇴치에 도움

암 퇴치 혜택 사탕무에는 betacyanin이라는 화합물이 포함됩니다. 그것 향상 세포 호흡과 암세포의 성장을 멈추거나 느리게합니다. 브로콜리, 당근, 셀러리와 같은 다른 채소의 다른 많은 유익한 요소와 결합하여 이러한 화합물은 암 퇴치 '칵테일.'

많은 대체 암 치료법이 기존의 연구를 통해 결정적으로 입증되지는 않았지만 일반인이 건강을 유지하기 위해 소비하는 것을 고려해야하는 흥미로운 점을 보여줍니다.

잠재적으로 부정적인 부작용

모든 사람이 잠재적 인 이점을 경험하지 못하는 것처럼 비트 주스가 누군가에게 부정적인 영향을 미치는 방식은 사람마다 크게 다릅니다.

Beeturia

비트 주스를 많이 마시면 ​​소변이나 대변이 특이한 분홍색이나 붉은 색을 띨 수 있습니다. 이것은 ... 불리운다 딱정벌레 . 비트 주스를 많이 마시는 부작용입니다. 무해하므로 안심하십시오. 그러나 특히 베타 린 색소에 의해 유발된다는 사실을 모르는 경우 두렵게 할 수 있습니다. 분비물 .

신장 결석

신장 결석이 있거나 현재 신장 결석이있는 경우 비트 주스를 마시지 마십시오. 높은 옥살산 염 함량은 증가하다 신장 결석의 가능성 또는 중증도. 의사에게 완전히 분명해질 때까지 비트 주스를 마시지 마십시오.

성대 문제

목이 답답하거나 말하기 문제는 부작용 비트 주스를 너무 많이 마시는 것. 대부분의 소식통은 야채 주스 칵테일에 사과 주스 또는 기타 신선한 야채 주스와 함께 비트 주스를 마시는 것이 이러한 비정상적이고 드문 부작용을 예방하는 것으로 보인다고 말합니다.

발열, 오한 및 발진

이러한 부작용은 드물게보고되지만 일부 사람들은 신고 비트 주스를 마신 후 발열, 오한 및 발진을 경험합니다. 비트 주스를 마시면서 이러한 영향을 받고 있다고 생각되면 마시지 마십시오. 문제가 지속되면 의사를 만나십시오. 발진은 알레르기를 나타낼 수 있습니다.

때때로 해독 및 정화는 저열이나 오한과 같은 일시적인 증상을 유발합니다. 이것은 비트 주스가 이러한 부작용을 일으킬 수있는 이유에 대한 한 가지 가능한 설명입니다. 기존의 과학에 따르면 세포 호흡을 개선하면 세포가 저장된 폐기물을 더 잘 배출 할 수 있고 많은 세포가 한 번에 폐기물을 배출하면 약간의 독감과 유사한 증상을 유발할 수 있다는 이론이 있습니다. 물론 독감에 걸렸거나 다른 질병에 걸렸을 수 있으므로 비트 주스를 중단 한 후에도 증상이 지속되면 의사를 만나십시오.

균형 법

비트 주스를 다른 갓 짜낸 야채 주스와 혼합하면 부정적인 부작용이 최소화되는 동시에 비트 주스의 ​​영양가있는 이점을 얻을 수 있습니다. 비트 주스를 마셔야하는지 여부는 개인의 건강 문제와 관용에 달려 있습니다. 규칙적인 식단에 추가하기 전에 반드시 의사와상의하십시오.

비트 주스를 마시는 것은 암 환자, 클렌징 및 알칼리성 식단을 원하는 사람들, 비건 생식을 즐기는 사람들에게 일반적인 권장 사항입니다. 비트 주스를 마실 때 얻을 수있는 이점은 탁월한 영양 및 항산화 제뿐만 아니라 항암 능력을 포함합니다. 비트 주스는 엽산, 칼륨, 망간, 철분,비타민 C그리고 다른 비타민과 미네랄. 또한 저칼로리와 섬유질이 풍부하기 때문에살을 빼다.

비트 주스는 건강하다

온스당 온스, 비트 주스는 건강 음료입니다. 다른 신선한 야채 주스와 결합하여 비타민, 미네랄, 섬유질 및항산화 제. 사탕무는 저렴하고 주스하기 쉽고 맛이 좋습니다.