BMI 계산기

체질량 지수 (BMI)는 체중이 신장과 어떻게 관련되는지 평가합니다. 그것은 당신이 가지고있는 체지방량을 간접적으로 반영합니다. 의사 및 기타 전문가는 BMI를 하나의 요인으로 사용하여 건강 문제에 대한 위험을 예측하고 다양한 건강 요인 및 권장 사항을 측정 또는 계산합니다.

BMI 계산

체중을 파운드로 나눈 키를 인치 제곱 (lbs / in²)으로 나누어 BMI를 계산합니다. 미터법을 사용하면 킬로그램 단위의 무게를 미터 제곱 (kg / m²) 단위의 높이로 나눈 값입니다.

• BMI 차트
• 청소년의 평균 키와 몸무게
• 십대 체중 차트

위의 BMI 계산기를 사용하면이 계산을 더 쉽게 수행 할 수 있습니다.

1. 선호하는 측정 시스템에 해당하는 버튼을 클릭하십시오.
2. 적절한 상자에 체중과 키를 입력하십시오.
3. '계산'을 클릭하면 계산기에 BMI가 표시됩니다.
4. 새 계산을 수행하려면 '결과 지우기'를 클릭하십시오.

동일한 공식이 여성, 남성 및 어린이의 BMI를 계산하는 데 사용됩니다.

사용 방법 이해

체질량 지수는 체지방 수준에 대한 간접적 인 평가이며 간단하고 저렴한 건강 도구입니다. 질병 통제 및 예방 센터 (CDC) . BMI는 피부 주름 두께와 같은 체지방의보다 직접적인 측정과 잘 연관됩니다. CDC는 또한 당뇨병 및 심장병과 같은 과체중 또는 비만과 관련된 다양한 건강 위험 요소와 관련이 있다고 지적합니다.

근육 질량과 관련이 없음

다른 사람과 동일한 BMI를 가질 수 있지만 체지방이 적고 근육이 많으면 더 얇아 보입니다. BMI는 체중을 설명하지만 지방보다 무게가 더 나가는 사람의 제 지방 근육량을 설명하지 않습니다. 이것은 운동 선수와 엄격하게 운동하고 더 많은 근육을 가진 다른 사람들을 평가할 때 중요합니다.

무게 카테고리

성인 여성과 20 세 이상의 남성은 여성이 남성보다 체지방이 많은 경향이 있지만 각 BMI에 대해 동일한 체중 범주를 가지고 있습니다. 성인과 동일한 공식으로 계산되지만 20 세 이하 어린이와 청소년의 BMI는 연령과 성별에 따라 해당 그룹의 체지방 변화로 인해 다릅니다.

성인 BMI 범위

다음 차트는 세계 보건기구 (WHO) 국제 성인 여성 및 남성 BMI 범위 및 체중 범주. 미국은 동일한 분류를 사용합니다.

BMI는 CDC와 WHO에 따라 인종 그룹간에 체지방이 다르다는 것을 고려하지 않습니다.

어린이와 청소년을위한 분류

20 세까지의 어린이 또는 청소년에 대한 BMI 계산은 성별 별 BMI- 나이 백분위 수 성장 차트 , CDC 웹 사이트에서 액세스 할 수 있습니다. 이것은 같은 나이의 다른 아이들과 비교 한 그의 BMI의 백분위 수 범위를 제공하고 그의 체중 범주와 성장 패턴을 반영합니다.

다음 차트는 어린이와 청소년의 표준 BMI 백분위 수에 대한 체중 범주를 보여줍니다.

간단한 건강 추적기

의료 서비스 제공자는 체질량 지수를 사용하여 과체중 또는 비만으로 증가하는 질병의 위험을 평가합니다. BMI는 또한 다음에 대한 권장 사항과 같은 치료 및 건강 조언을 안내하는 데 유용합니다.임신 중 체중 증가. BMI 계산기로 자신의 BMI를 계산하여 체중, 식단 및 건강 상태를 추적하십시오.