카레 렌즈 콩 수프

내 집에서는 수프 시즌이 여전히 강해지고 있습니다! 기본적으로 하루 종일 핫 차와 수프가 매일 매일 핫 차와 수프입니다. 그래서 저는 지금 정말 좋아하는 수프 레시피를 공유하고 있습니다.

이것은 매우 쉽고 당신과 간단한 재료로 가득 차 있으며 매우 맛있습니다. 트리플 승리!

내 수제 수프 루틴은 기본적으로 이와 같이갑니다. 나는 큰 수프를 만들고 저녁 식사를 위해 약간의 음식을 먹는다 (남편이 환영 받기를 원하지만 항상 수프에 대해 열정적 인 것은 아닙니다).

그런 다음 나머지 2-3 서빙을 저장하고 평일 점심 식사 또는 매우 빠른 주간 저녁 식사를 위해 다시 날아갑니다. 내가 이것을 입력 할 때, 나는 여전히 내일 점심을 위해이 배치 사진을 남겨두고 그것을 먹기를 기다릴 수 없다! 하아.

더 자주, 나는 수프에 크래커 몇 개를 추가하는 것을 좋아합니다. 나는 현재 약간의 미니 솔트 킥을하고 있습니다 (너무 귀엽다! 나는 그것이 바보 같은 것을 알고 있지만 도와 줄 수는 없다!) 그러나이 카레 리 렌즈 콩 수프는 요리 된 쌀과 함께 제공 될 때 더 맛있다.

완전히 선택 사항이지만, 나는 이것을 만들었을 때 어느 날 밤 남은 쌀을 먹었고 그것은 크래커보다 훨씬 낫습니다. 또한 그 자체로도 맛있습니다.

행복한 수프 만들기! xo. 엠마

사랑 수프? 체크 아웃 35 편안한 수프 레시피 .

우리의 무료 레시피 가이드를 받으십시오 가장 인기가 있습니다 역사의 요리법!

무료 인기 레시피 가이드

우리의 상위 25 개 레시피!

• 이 사이트에서 이메일을받는 데 동의합니다. *

레시피를 얻으십시오

재료

• ▢ 2 스푼 올리브유
• ▢ 2 샬롯
• ▢ 2 붉은 머리털
• ▢ 4 정향 마늘
• ▢ ½ 인치 생강
• ▢ 1 티스푼 카레 가루
• ▢ ½ 티스푼 가람 마살라
• ▢ ¼ 티스푼 고추
• ▢ ¼ 티스푼 심황
• ▢ 1 컵 붉은 렌즈 콩
• ▢ 4 컵s 32 온스 야채 또는 닭고기
• ▢ 소금과 후추
• ▢ 서빙을위한 실란트로와 라임

지침

• 샬롯과 당근을 자르고 마늘과 생강을 잘게 썬다. 렌즈를 헹구고 골라냅니다.
• 큰 냄비에서 올리브 오일을 중간에서 고열로 가열하십시오. 샬롯과 당근을 넣고 1-2 분 동안 요리하십시오. 그런 다음 마늘, 생강, 카레 가루, 가람 마살라, 카이엔, 심황, 소금과 후추의 큰 뿌린다. 모든 것이 부드러워지기 시작할 때까지 몇 분 동안 저어줍니다.
• 열을 중간/낮게 아래로 내리고 렌즈 콩과 재고를 추가하십시오. 렌즈 콩이 매우 부드러워 질 때까지 18-20 분 동안 낮게 덮고 요리하십시오. 침수 믹서기를 사용하거나 블렌더의 배치 로이 작업을 수행하고 수프를 퓨어로 만들 수 있습니다 (매우 매끄럽거나 약간 청키 할 수 있습니다. 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오. 서빙 할 때 잘게 다진 실란트로를 뿌린 후 맨 위에 약간의 라임 주스를 짜십시오.

영양물 섭취

통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

가기 전에 리뷰를 남겨주세요!

등급은 우리를 지원하는 좋은 방법입니다. 그들은 우리의 작업에 대한 감사를 보여주고 다른 사용자가 우리의 최고의 콘텐츠를 찾도록 도와줍니다!