Kundalini 요가의 위험

요가 서클에있는 동안 Kundalini Yoga의 모든 이점에 대해들을 수 있지만 의료계와 일반 대중에서는 수행의 긍정적 인 측면을 가장 자주 가리는 것은 Kundalini Yoga의 위험입니다. 불행히도 Kundalini 스타일이 안전하고 좋은지, 안전하지 않고 나쁜지에 대한 질문에 대한 간단한 대답은 없습니다. 어떤 사람들에게 예술은 생명의 자산입니다. 다른 사람들에게는 그 관행이 무섭고 부정적인 경험을 일깨 웠습니다.

쿤달리니 요가

Kundalini는 요가의 연습과 효과를 극대화하기 위해 모든 요가 훈련을 결합한 특정 유형의 요가입니다. 많은 유형의 요가가 아사나와 프라나 야마 (자세 및 호흡 기술)를 결합하지만 Kundalini는 또한 노래와 명상을 요가 수련에 통합합니다. 이러한 모든 측면이 결합되어 일부 사람들은 연습의 효과가 너무나 극단적 일 수 있다고 생각하기 때문입니다.

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Kundalini Yoga는 개선 된 신체 상태뿐만 아니라 증가 된 행복과 정신 균형과 같은 긍정적 인 효과를 많이보고했습니다. 그러나 일부 실무자에게는 Kundalini의 효과가 긍정적이지 않습니다.

Kundalini 요가의 위험

쿤달리니가 올바른 방법으로 수행된다면 그 영향이 해로울 가능성은별로 없습니다. 하지만 '올바른 방법'으로 수련하는 것이 어려운 점은 당신을지도 해주는 선생님과 매우 관련이 있다는 것입니다.

불행히도, 실제로 모든 학생들을 성공적으로지도 할 수없는 (아직) Kundalini 마스터 교사가있는 것 같습니다. 일부 마스터는 자신의 Kundalini 에너지 경험을 매우 빠르게 개발할 수 있었기 때문에 요가 커뮤니티 내에서 적합 해 보입니다. 그러나 이것이 반드시 동일한 프로세스를 통해 다른 사람들을 쉽게 안내 할 수 있다는 것을 의미하지는 않습니다.

Kundalini Yoga는 생생한 감정을 불러 일으킬 수 있기 때문에 두렵고 불안을 유발하는 경험이 될 수 있습니다. 이 스타일에 대한 나쁜 경험은 한 사람이 몇 달 동안 연습하고 아무것도 경험하지 않아 좌절감을 느끼는 것에서부터 강렬한 요가 경험으로 인한 본격적인 정신병 적 에피소드에 이르기까지 다양합니다.

전통적으로 수행자들이 쿤달리니의 경험을 위해 완전히 준비된 후에야이 특별한 형태의 마스터와 함께 쿤달리니 수련을 시작하도록 조언 받았습니다. 그러나 현대 사회에서 사람들은 온라인에서 Kundalini에 대해 읽고 그 이점 때문에 즉시 연습을 시작하기로 결정합니다. 이것은 의도 된 방식이 아니며, 이러한 갑작스러운 방식으로 시작하면 좋지 않은 결과를 초래할 수 있음을 이해할 수 있습니다.

우려에 대한 일부 보고서

최악의 시나리오는 쿤달리니 요가가 효과가 있지만 매우 부정적인 시나리오입니다. 공황 발작 및 LSD 여행에 비유 된 정신병 적 에피소드가보고되었습니다. 일부의 경우 이러한 증상이 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있지만, 다른 증상은 수년간 신체 및 / 또는 정신 상태가 변경되었습니다. 이런 일이 일어나지 않도록 당신은 진정한 마스터 교사를 찾았는지 확인해야합니다. 마스터 교사는 쿤달리니의 영적 경험을 체계적으로 준비하도록 도와 줄 것입니다.

결과 확인

요가 마스터는 쿤달리니를 시작하기 오래 전에 준비해야하며, 그 수행 자체가 결과를 내기까지 수십 년은 아니더라도 수년이 걸릴 것이라고 주장합니다. 연습이 갑자기 시작되면 그 결과가 즉각적이지 않거나 불행하게도 결과가 상당히 즉각적 일 수 있지만 바람직하지 않다는 것은 이상하지 않습니다.

Kundalini 요가의 잠재적 인 긍정적 효과가 바람직하지만 위험은 현실입니다. 교사를 선택할 때주의를 기울이고, 가장 중요한 것은 연습과 그것이 당신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 이해할 수있는 시간을 허용하는 것입니다.