당신은 팀 와플 또는 팬케이크에 있습니까? 개인적으로, 나는 둘 사이에 진동하는 경향이 있으므로 두 팀 모두에 있다고 생각합니다.
그러나 나는 최근 와플이 두 가지 이유로 승리하고 있다고 말해야합니다. 첫째, 나는 그들의 용이함을 좋아합니다. 당신은 단지 와플 아이언에 반죽을 부어 마법처럼 당신을 위해 모든 것을합니다. 뒤집을 필요가 없습니다.
둘째, 나는 와플을 와플로 만드는 작은 정사각형 주머니를 좋아합니다. 그들은 귀여울뿐만 아니라 메이플 시럽을들을 수있는 완벽한 장소입니다. 그러나 우리 모두는 이미 우리의 첫 와플 로데오가 아니기 때문에 이미 알고있었습니다.
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이들은 시즌 (헬로, 사과와 계피!)에 선호되기 때문에 더 굉장합니다. 오 예, 통밀 빵은 여전히 부드럽고 푹신한 친구입니다!
나는 때때로 통 곡물 음식이 단단하고 질긴 골판지의 이미지를 불러 일으킬 수 있다는 것을 알고 있지만,이 와플은 거의 정반대라고 약속합니다. 그들은 부드럽고 맛이 좋으며 여전히 당신이 좋은 재료로 가득 차 있습니다.
나는 당신이 그들을 사랑할 것 같아요. 보너스 포인트 애플 피킹 데이에서 얻은 사과를 사용하는 경우. 하아!
통밀 사과 소스 와플은 4를 만듭니다
통밀 생과자 밀가루 3/4 컵
1/4 컵 화살표 뿌리 가루 (또는 화살표 루트를 찾을 수 없다면 옥수수 전분도 괜찮습니다)
1/2 티스푼 계피
1/4 티스푼 베이킹 소다
1/2 티스푼 베이킹 파우더
1/2 티스푼 소금
1 사과, 박스 강판으로 파쇄 (씨앗이나 줄기를 포함하지 않음)
1 컵 (무섭다) 사과 소스
1/3 컵 우유 (나는 단맛이없는 아몬드 우유를 사용했습니다)
계란 1 개
1/2 티스푼 바닐라 추출물
반죽을 준비하는 동안 와플 아이언을 데우십시오. 중간 크기의 믹싱 보울에 모든 마른 성분 (처음 6 개)을 첨가하고 섞습니다.
그런 다음 젖은 성분 (남은 성분)을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 파쇄 된 사과를 저어주세요.
일부 와플 아이언에는 와플을 만들기 전에 약간의 스틱 요리 스프레이가 필요합니다. 나는 당신이 당신에게 필요한 것이 무엇인지 알고 있다고 믿으십시오. 그래서 그것을 사용하거나하지 마십시오.
와플 아이언에 약 1/2 ~ 2/3 컵 반죽을 붓고, 끝날 때까지 요리하십시오 (대부분의 아이언은 와플이 완성 될 때 꺼지는 빛이 있습니다). 모든 와플을 요리 할 때까지 반복하십시오.
이것들은 작은 버터로 훌륭하거나 너트 버터에 뿌린 다음 100% 순수한 메이플 시럽을 얹었습니다. 이마! 당신에게 행복한 아침 식사. xo. 엠마
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생산하다 4재료
1x2x3x- ▢ ¾ 컵 생과자 가루 (통 밀)
- ▢ ¼ 컵 화살표 뿌리 가루 (또는 옥수수 전분)
- ▢ ½ 티스푼 계피
- ▢ ¼ 티스푼 베이킹 소다
- ▢ ½ 티스푼 베이킹 파우더
- ▢ ½ 티스푼 소금
- ▢ 1 파쇄 사과 (씨앗이나 줄기를 포함하지 마십시오)
- ▢ 1 컵 사과sauce (무섭다)
- ▢ ⅓ 컵 우유 (나는 단맛이없는 아몬드 우유를 사용했습니다)
- ▢ 1 계란
- ▢ ½ 티스푼 바닐라 추출물
지침
- 반죽을 준비하는 동안 와플 아이언을 데우십시오. 중간 크기의 믹싱 보울에 모든 마른 성분 (처음 6 개)을 첨가하고 섞습니다. 그런 다음 젖은 성분 (남은 성분)을 넣고 잘 섞일 때까지 저어줍니다. 그런 다음 파쇄 된 사과를 저어줍니다.
- 일부 와플 아이언에는 와플을 만들기 전에 약간의 스틱 요리 스프레이가 필요하며 다른 와플은 그렇지 않습니다. 와플 아이언에 약 1/2 ~ 2/3 컵 반죽을 붓고, 끝날 때까지 요리하십시오 (대부분의 아이언은 와플이 완성 될 때 꺼지는 빛이 있습니다). 모든 와플을 요리 할 때까지 반복하십시오.
영양물 섭취
영양물 섭취 Facts 통밀 사과 와플 Amount per Serving Calories 161 % Daily Value* Fat 2 g 3 % Saturated Fat 1 g 6 % Trans Fat 0.01 g Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 1 g Cholesterol 43 mg 14 % Sodium 437 mg 19 % Potassium 176 mg 5 % Carbohydrates 32 g 11 % Fiber 3 g 13 % Sugar 7 g 8 % Protein 5 g 10 % Vitamin A 113 IU 2 % Vitamin C 1 mg 1 % Calcium 77 mg 8 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.
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