주스하는 방법

안녕 친구들! 몇 년 전에 나는 첫 번째과 주스를 샀다. 그 전에는 커피 숍과 식료품 점에서 살 수있는 모든 녹색 주스의 열렬한 팬이었습니다. 하지만 오, 제 주스는 나를 빨리 개종시켰다. 수제 주스는 백만 배 더 맛있습니다! 믿어지지 않습니다.

오늘 저는 제가 가장 좋아하는 주스 팁과 솔루션을 모았습니다.

과 Juicer/

거의 예산마다 쥬스가 있습니다. 아직 하나가없고 급락 준비가되지 않은 경우 대신 건강한 스무디를 제안합니다. 당신이 과즙 짜는기구 시장에 있다면 그들에 대해 읽고 원하는 사람을 가진 사람들로부터 배우는 것이 좋습니다.

그 말로, 여기 내가 시도한 과즙 짜는 사람에 대한 조금은 다음과 같습니다. 첫 번째는 이 cuisinart juicer . 과즙 짜는 사람에게는 저렴하지만 꽤 강력하고 나는 그것으로부터 많은 마모를 얻었습니다. 날카로운 날로 인해 청소하기가 매우 어렵고 약간 위험합니다.

이것은과 Juicer입니다 지금 사용하고 있습니다. 칼날이 실제로 날카 롭지 않기 때문에 덜 강력하지만 청소하기가 훨씬 안전합니다 (이상하다는 것을 알고 있습니다!). 청소하기가 더 쉽습니다. 나 같은 사람을위한 좋은 과즙 짜는 사람. 너희들은 무엇을 사용합니까?

농산물/

과일과 채소는 주스의 가장 중요한 부분입니다. 여기서 폐기물을 줄이고 가장 건강한 주스를 가능하게하는 몇 가지 팁이 있습니다!

• 재료를 구매할 때는 기본이 필요합니다.이 과일과 채소는 더 많은 액체를 생산하고 부피를 추가합니다. 당근, 녹색 사과, 오이 및 셀러리는 훌륭한베이스를 만듭니다.

당신이 그것을 가지고 있으면 당신은 또한 잎이 많은 녹색, 사탕무 및 기타 과일과 같은 많은 비타민이나 색상을 추가하는 것들을 추가 할 수 있습니다. 마지막으로, 허브 나 향신료와 같은 맛을 더하고 싶을 수도 있습니다. 내가 가장 좋아하는 맛은 민트 잎과 신선한 생강입니다.

• 들어 본 적이 있습니다 더러운 수십 명 ? 그것은 가장 오염 된 12 개의 (살충제와 제초제) 과일과 채소 목록입니다.

이것들은 가능한 경우 항상 유기농을 사려고 시도 해야하는 농산물 목록입니다. 복숭아, 사과, 달콤한 피망, 셀러리, 천구, 딸기, 체리, 배, 수입 포도, 시금치, 양상추 및 감자. 비 유기체를 사기 위해 더 안전한 것들은 일반적으로 오렌지, 멜론 또는 양파와 같은 껍질이나 껍질이 있습니다.

• 주스에 들어갈 수있는 잎이 많은 녹색 채소가 더 좋습니다! 녹색 주스는 커피 나 와인과 같은 취득한 맛입니다. 처음으로 당신이 독을 마시고 싶다고 생각한다면 맛보면, 더 많이 시도할수록 더 많이 좋아할 것입니다.

따라서 Juicing에 익숙하지 않은 경우 주스에 과일을 많이 추가하고 싶을 수도 있지만 시간이 지남에 따라 설탕 섭취량을 줄이려면 점점 더 적게 즐길 수 있습니다. 이야기의 도덕적 : 처음에는 신선한 주스에 과일을 많이 첨가하는 것이 나쁘지 않다고 느끼지 말고 시간이 지남에 따라 비율을 바꾸어 계속 도전합니다!

• 내가 배우는 것에 놀랐던 한 가지는 주스 한 잔을 만드는 데 얼마나 많은 성분이 필요한지였습니다. 좀 강렬합니다. 여기서 나는 내 카운터 탑 (위)의 모든 것을 사용하여 당신이 볼 수있는 주스 3 개의 작은 컨테이너를 만들기 위해 (아래)를 보았습니다.

조금 비싸지 만 그만한 가치가 있다고 생각합니다. 이제 우리가 여행 할 때, 나는 두 개의 라트 가격으로 신선한 주스를 구입하지 않습니다.

껍질이나 껍질이있는 물건을 주스하면 주스를 먹기 전에 제거해야합니다.

케일이나 칼라 그린처럼 거친 잎이 많은 것을 주스 할 때 주스 전에 줄기에서 잎이 많은 부분을 제거해야합니다.

주스를 보관/ 주스를 냉장고에 밀폐 용기에 보관할 수 있습니다. 안타깝게도, 나는 주스를 마시기 가장 좋은시기 (영양 혜택)가 즉시 이루어 졌다는 것을 계속해서 읽었습니다. 그럼에도 불구하고 때로는 시간이 많이 걸리기 때문에 며칠 동안 추가로 사용할 수 있습니다. 다음 날에는 여전히 맛이 좋습니다.

레시피/

위는 내가 좋아하는 세 개의 주스입니다. 첫 번째는 강렬한 녹색 주스입니다. 강렬하지만 굉장합니다.

두 번째 주스는 10 당근, 레몬 1 개, 사과 2 개 및 생강 맛을 맛보십시오 (나는 항상 너무 많이 사용하고 매운 맛이지만 여전히 좋습니다!) 마지막 주스는 상쾌한 아침 주스입니다. 모양만큼 녹색 시음이 아닙니다. 그것은 6 개의 오이, 셀러리 무리의 절반, 사과 3 마리 및 2 개의 라임이 있습니다.

내가 좋아하는 몇 가지 다른 조합 : 신선한 오렌지 주스 생강, 녹색 사과 칼라 그린 그린 오이, 파인애플 오이 및 석류 파인애플 코코넛 밀크.

나는 당신의 주스 경험에 대해서도 듣고 싶습니다! 더 배우게되어 기쁩니다. xo. 엘시