에어 프라이어 오크라

고백 : 내가 오크라를 마음에 튀긴 진짜 이유는 몇 주 전에 내쉬빌 (Elsie)에서 집으로 돌아가는 데, 트레이와 나는 점심을 위해 주유소/프라이드 치킨 플레이스에 멈췄 기 때문입니다.

나는 프라이드 치킨을 먹지 않았지만 맛있는 튀긴 오크라 포드와 꽤 훌륭한 쿠키가있었습니다. 물론, 나는 내 에어 프라이어 공기 튀긴 오크라를 최대한 빨리 만들 수 있는지 확인하십시오!

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나는 매일 밤 에어 프리어를 꺼내지 않지만, 할 때마다 항상 행복합니다. 나는 절대적으로 사랑합니다 공기 튀김 프렌치 튀김 . 그들은 진지하게 최고입니다.

에어 프라이드 오크라는 조금 더 많은 시간이 걸리지 만 (여전히 쉬워요! 더 프랑스 감자 튀김보다 시간이 많이 걸리면 100% 그만한 가치가 있습니다. 너무 좋아요!

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열쇠는, 당신은 오크라를 빵을 굽고, 공기 튀김을하고, 약간의 기름을 던지고 몇 분 더 에어 튀김을 원합니다. 당신이 게으르고 두 번째 튀김을 위해 귀찮게 할 수 없다면, 그들은 여전히 ​​단순히 빵가루와 튀긴 것입니다.

하지만 친구, 나는 당신에게 말하고 있습니다. 두 번째 튀김을 위해 몇 분 더 더, 당신은이 공기 튀김 오크라에 깊은 인상을받을 것입니다!

그리고 그것은 여전히 ​​기름이 거의 필요하지 않습니다 (튀김 튀김 오크라처럼 지나치게 지방이 많지 않습니다). 또한 그 길로 가고 싶다면 글루텐 프리 빵 부스러기를 찾고 사용할 수 있다고 확신합니다.

이들은 구운 샌드위치, 구운 생선, 또는 샐러드 위에 맛있습니다 (그리고 정말 귀여워 보입니다. 종이 콘에 또는 홀더 당신이 적절한 식당에있는 것처럼 느끼기 위해).

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재료

• ▢ 6 온스 오크라 (신선한 )
• ▢ 1 계란
• ▢ 1 티스푼 물
• ▢ 1 스푼 밀가루
• ▢ ¼ 컵 빵 부스러기
• ▢ 1 스푼 올리브유 (또는 코코넛 오일)

장비

• ▢ 1 에어 프라이어

지침

• 작은 그릇에 계란과 물 1 티스푼을 함께 털어 내고 따로 보관하십시오.
• 오크라를 헹구고 상단과 바닥을 잘라냅니다. 약 1/4 인치 두께의 조각으로 얇게 썬다. 오크라를 밀가루에 던지십시오. 그런 다음 각 조각을 계란 혼합물에 담은 다음 빵 부스러기에 담그십시오.
• 356 ° F에서 6 분 동안 공기 튀김. 에어 프라이어의 크기에 따라 두 배치 로이 작업을 수행해야 할 것입니다.
• 빵가 들어간 오크라를 오일에 던져 넣습니다 (필요한 경우 코코넛 오일을 액체에 녹는다). 그런 다음 추가 2-3 분 동안 튀김을 볶습니다.

메모

영양물 섭취

통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

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