에어 프라이 연어

내 집착 내 에어 프라이어 계속합니다. 이번 주 사가에서 나는 연어를 튀기는 방법을 공유하고 있습니다. 너무 좋아요! 너무 빨리! 풍미가 가득합니다! 잘 익었지만 건조하지는 않습니다.

이것은 확실히 우리 집에서 새로운 가장 좋아하는 것입니다. 이 Air Fryer Salmon 레시피는 빠르고 쉽고 건강합니다. 회전에 추가되었습니다 공기 튀긴 날개 , 에어 프라이어 스테이크 , 그리고 에어 프라이어 피쉬 .

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나는 공기가 신선한 연어와 냉동 모두에 튀겼습니다. 나는 신선한 것을 선호한다는 것을 인정해야한다.

그러나, 나는 일주일에 한 번 이하 이하의 이번 시즌 동안 식료품 점에서만, 저녁 식사 옵션을 많이 가지고 냉동실에서 뽑을 수있는 것은 우리에게 의미가 있습니다. 그래서 우리는 우리가 가지고있는 것에 따라 둘 다합니다.

얼어 붙은 연어를 튀기는 것은 먼저 해동됩니다. 그렇지 않으면 공기 튀김 신선하고 신선한 연어와 다르지 않습니다.

얼어 붙은 연어를 해동하는 방법 :

당신은 얼어 붙은 연어를 몇 가지 방법으로 해동 할 수 있지만, 내가 일반적으로하는 일은 (밀봉 된 가방 안에 포장된다면, 필레 자체) 싱크대에 매우 따뜻한 물이있는 그릇에 넣을 것입니다. 이것은 일반적으로 필레의 크기에 따라 5-8 분이 걸립니다. 또 다른 옵션은 밀봉 된 가방을 냉장고에 밤새 남겨 두는 것입니다.

나는 공기 튀김 전에 연어를 맛 보낸다. 내가 좋아하는 향신료에는 마늘 가루 또는 소금, 양념 소금, 이탈리아 조미료, 카이엔, 후추, 레몬 페퍼, 훈제 파프리카 또는 케이준 조미료가 포함됩니다. 확실하지 않은 경우 소금과 후추로 시작하십시오.

재료

• 연어 필레
• 소금
• 후추
• 올리브유
• 레몬

자주 묻는 질문

공기 튀김 연어 전에 피부를 남겨 두나요?

네, 그렇습니다. 나는 전체 과정을 위해 피부를 남겨 둡니다. 나는 먹기 전에 피부를 제거합니다 (서빙 할 때 피부를 남겨 둡니다).

공기 튀길 때 연어를 뒤집어 야합니까?

아니요, 그렇지 않습니다. 나는 연어 피부 쪽을 아래로 요리하고 (따라서 피부가 에어 프라이어 또는 양피지에 닿는다) 요리하는 동안 뒤집지 않습니다.

에어 프라이어에서 양피지를 사용할 수 있습니까?

예, 할 수 있습니다. 에어 프라이어 연어의 경우 작은 기름으로 바닥 창살을 닦거나 에어 프라이어 전에 연어 아래에 양피지를 추가 할 수 있습니다.

에어 프라이어 연어에 유약이 필요합니까?

그것은 당신에게 전적으로 달려 있지만 멋진 유약 옵션은 된장과 간장, 마요네즈, 달콤한 칠리 소스, 디종 겨자 또는 레몬과 마늘을 곁들인 꿀입니다.

연어가 에어 프라이어에 달라 붙는 것을 어떻게 유지합니까?

이것을위한 두 가지 방법. 먼저, 연어와 요리를 첨가하기 전에 에어 프라이스 바스켓 화격자를 기름으로 가볍게 닦을 수 있습니다.

다른 옵션은 양피지를 사용하는 것입니다. 예, 사용할 수 있습니다 양피지 에어 프라이어에서. 나는 양피지를 추가하여 연어 아래에 맞지만 함께 묶이지 않거나 에어 프라이어 측면에 많은 느슨한 종이가 없습니다 (아래 사진 참조).

양피지는 요리 할 때 일부를 말리려면 과도한 양을 원하지 않지만 요리하는 물고기 전체 아래에 적합하기를 충분히 원합니다.

연어 튀김을 얼마나 걸립니까?

모든 세부 사항에 대해서는 아래의 레시피 카드를 볼 수 있지만, 나는 연어를 390 ° F로 8 분 동안 방송합니다. 나는 이것이 물고기 완벽 함을 건조시키지 않고 요리한다는 것을 알았습니다. 나는 요리 된 연어 위에 신선한 레몬 주스를 짜는 것을 좋아합니다.

요리 시간은 요리하는 연어의 크기 나 두께에 따라 다를 수 있지만 7-9 분 사이는 잘 작동 할 것입니다.

야채와 같은 야채와 함께 제공 할 수 있습니다 아스파라거스 또는 브로콜리 샐러드 , 리조또 , 파스타 샐러드 , 브로콜리 슬로 , 칙칙한 완두콩 또는 찐 쌀.

이 공기 튀김 연어의 꼭대기 위에 약간의 레몬 주스를 짜서 즐기십시오! xo. 엠마

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재료

• ▢ 6 온스 연어 필레
• ▢ 1 티스푼 양념 (당신의 선택의)
• ▢ 1 티스푼 올리브유 (선택 과목)
• ▢ 레몬 웨지 (서빙을 위해)

지침

• 연어가 얼어 붙은 경우 먼저 해동하십시오.
• 예습 your air fryer by either brushing the bottom rack with a little oil OR adding 양피지.
• 연어의 상단을 기름으로 닦고 계절을 잘 닦으십시오.
• 에어 프라이어에 넣고 390 ° F에서 8 분 동안 요리하십시오.

메모

영양물 섭취

통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

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