크림 같은 이중 감자 수프

나는 이것을 크림 같은 부르기 때문에, 그것은 실제 크림이 없기 때문입니다. 부드러운 부드러운 질감과 미묘한 치즈 맛이 있지만 여전히 완전 채식 친화적입니다. 이것은 당신이 먹는 것에 대해 기분이 좋을 수있는 매우 편안한 수프입니다.

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그리고 또 무엇을 추측합니까? 나는 이것을 내 크로크 팟 (슬로우 쿠커라고도 함)에서 만든다. 그래서 당신은 아침에 함께 던지고, 타이머를 설정하고, 그날 나중에 퇴근 후 집에 도착한 후 5 분 이내에 수프를 준비 할 수 있습니다. 마법 같아요.

크림 같은 이중 감자 수프, 4-5를 제공합니다 (또는 다른 밤을 위해 일부를 절약하고 적은 서비스를 제공 할 수 있습니다).

2 Russet 감자
고구마 2 개
다진 양파 1 큰술 (위의 그림보다 훨씬 적습니다!)
8-10 베이비 당근, 또는 2-3 규칙 (나는 항상 간식을 위해 아기가 있습니다)
마늘의 3 정향
32 온스. 야채 스톡
1 큰술 영양 효모
1/4 티스푼 카이엔
소금과 후추 맛

먼저 나는 껍질을 벗기고 내 감자에게 거친 음식을 주었다. 나는 양파를 자르고 마늘을 다진했다. 그런 다음 채소 스톡과 함께 모든 것을 내 동맥류에 추가했습니다. 나는 타이머를 8 시간 동안 낮게 요리하도록 설정했다.

그날 나중에 나는 집에 와서 영양 효모와 카이엔을 추가했습니다. Immersion Blender를 사용하여 Crockpot의 모든 것을 함께 혼합했습니다. 이것이 부드러운 부드러운 질감을 얻었습니다.

그런 다음 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 첨가하십시오. 대부분의 상점을 구입 한 주식은 많은 나트륨이 포함 된 나트륨이 크게 다르므로 (거의) 완성 된 수프를 맛볼 수있을 때까지 더 많은 소금으로 계절을 기다리십시오.

전에 영양 효모를 요리 한 적이 없다면 시도해보십시오. 그것은 치즈 맛이 있습니다. 따라서 유제품을 추가하지 않고도 맛을 더하는 좋은 방법입니다.

다진 녹색 양파, 빵 또는 몇 마리와 함께 제공하십시오 구운 병아리 콩 . 편안한 양말을 착용하고 넷플릭스를 착용하십시오. 이것은 앉아서 저녁을 즐기십시오.

하루에 모든 수프를 소비하지 않으면 얼음 큐브 트레이에서 남은 음식을 얼리고 다른 밤에 먹고 싶을 때 냄비에 큐브를 해동 할 수 있습니다. 즐기다! xo. 엠마

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재료

• ▢ 2 러시 감자
• ▢ 2 고구마
• ▢ 1 스푼 다진 양파
• ▢ 8-10 아기 당근 (또는 2-3 일반 크기)
• ▢ 3 정향 마늘
• ▢ 32 온스 야채 스톡
• ▢ 1 스푼 영양 효모
• ▢ ¼ 티스푼 고추
• ▢ 소금과 후추 맛

지침

• 먼저 나는 껍질을 벗기고 내 감자에게 거친 음식을 주었다. 나는 양파를 자르고 마늘을 다진했다. 그런 다음 채소 스톡과 함께 모든 것을 내 동맥류에 추가했습니다. 나는 타이머를 8 시간 동안 낮게 요리하도록 설정했다.
• 그날 나중에 나는 집에 와서 영양 효모와 카이엔을 추가했습니다. Immersion Blender를 사용하여 Crockpot의 모든 것을 함께 혼합했습니다. 이것이 부드러운 부드러운 질감을 얻었습니다. 그런 다음 필요에 따라 소금과 후추를 맛보고 넣습니다. 대부분의 상점을 구입 한 주식은 많은 나트륨이 포함 된 나트륨이 크게 다르므로 (거의) 완성 된 수프를 맛볼 수있을 때까지 더 많은 소금으로 계절을 기다리십시오.

메모

영양물 섭취

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