뜨거운 시리얼 5 가지 방법 (빠르고 쉽고 건강합니다!)

오늘날 뜨거운 시리얼의 복음을 전파합니다. 나는 뜨거운 시리얼을 진지하게 사랑하기 때문에 단어를 전파하기 위해 내 역할을해야합니다. 왜? 너무 기뻐요.

1. 만드는 것은 매우 빠릅니다. 12-15 분 탑. 그리고 그 당시의 큰 부분은 요리를 기다리고 있으므로 커피, 차를 만들거나 IG 피드를 따라 잡아 새로운 돼지 사진이 게시되었는지 확인할 수 있습니다. 오, 당신은 IG에서 돼지에 집착하지 않습니다.

2. 아마도 뜨거운 시리얼에 추가 할 수있는 약 백만 가지가있을 것입니다. 이것은 화상을 방지하고 인생을 더 모험적으로 느끼게 만듭니다. 어쩌면 나는 모험에 대한 표준이 낮을 수 있습니까? 흠.

3.이 물건은 건강합니다. 당신은 당신 자신을 만들 수 있습니다 ( 여기 내 레시피를 참조하십시오 ) 또는 영양가있는 상점에서 구입 한 품종을 구입하십시오. 당신이 무엇을하든 모든 곡물로 무언가를 선택하면 여전히 맛있는 식사를하면서 자신을 돌보는 것을 알게 될 것입니다.

4. 뜨겁습니다. 이시기에 내 손가락이 끊임없이 차갑습니다. 아마도 여러분 중 일부는 같은 운명을 겪을까요? 뜨거운 컵이나 그릇을 들고있는 것은 내가 가장 좋아하는 솔루션입니다. 이 목록에서 뜨거운 시리얼 그릇이 높습니다.

5. 당신은 하루 종일 이것을 먹을 수 있습니다. 나는 대부분 아침으로 뜨거운 시리얼을 만들지 만 점심이나 저녁 식사를 위해 먹는 것으로 알려져 있습니다. 물론, 기술적으로 당신은 언제든지 먹을 수 있습니다. 그러나 이것은 실제로 8시에 감자 칩이나 무언가와 반대로 의미가 있습니다.

내가 당신을 아직 개종으로 만들었습니까? 어쩌면 다섯 가지 맛있는 아이디어가 당신을 이길 것입니까? 아프지 못했습니다. 최근에 내가 즐기고있는 몇 가지 변형이 있습니다.

첫 번째는 내가 이것을 뜨거운 시리얼 메뉴에 넣으면 기본이라고 부르는 것입니다.

우와. 새로운 비즈니스 아이디어. 뜨거운 시리얼 레스토랑. 모든 뜨거운 시리얼, 24/7. 어쩌면 나는 대상 인구 통계에서 유일한 사람일지도 모른다.

시리얼을 구입 한 경우 용기가 요리 지시를 확인하는지 확인하지만 일반적으로 3 : 1의 물의 비율로 요리하는 것과 같은 것입니다. 나는 보통 1 인분을 위해 1 컵의 물로 1/3 컵 뜨거운 시리얼 믹스를 요리합니다. 배가 고프면 물 1 1/2 컵의 물로 1/2 컵 믹스로 이것을 증가시킵니다. 당신은 아이디어를 얻습니다. 거의 끓을 때까지 물을 데우고 믹스를 추가하십시오. 그런 다음 열을 덮고 끓인다. 6-8 분 후에 확인하고 팬의 바닥에 너무 많이 달라 붙지 않도록 잘 저어주십시오.

그런 다음 나는 신선한 과일 (딸기와 바나나와 같은), 말린 과일 (고지 베리 나 건포도와 같은), 많은 견과류로 그릇을 얹습니다. 나는 작은 메이플 시럽을 모든 것에 붓고 약간 달게합니다. 당신이 가지고있는 것에 따라 매우 간단하지만 쉽게 변경하기 쉽습니다.

종종 나는 풍미있는 아침 식사를 선호하는 경향이 있습니다. 점심이나 저녁으로 뜨거운 시리얼을 만들면 또한 풍미가있는 경향이 있습니다. 이것은 매우 맛있습니다!

먼저, 나는 물 대신 야채 스톡 (또는 닭고기 재고)으로 믹스를 요리합니다. 이것은 선택 사항이지만 더 많은 맛을 더합니다.

일단 요리되면 1-2 티스푼 의장 페이스트, 1-2 티스푼 참기름, 중간 튀긴 계란, 노리 조각, 다진 녹색 양파 및 구운 참깨를 추가합니다. 더 많은 맛을 원한다면 간장이나 작은 스리 라카로 이것을 탑승 할 수 있습니다. 이마!

남서부 감각을 좋아하는 또 다른 풍미있는 옵션이 있습니다.

다시 물 대신 재고로 믹스를 요리하지만 냉장고에 재고가 있는지에 따라 선택 사항입니다. 나는 더 자주하는 것 같지는 않지만 많이 요리하므로 모든 사람이 그렇게하지는 않습니다.

시리얼이 요리되는 동안 나는 작은 올리브 오일에 1/2 고추와 다진 붉은 양파 한 스푼을 볶습니다. 나는 또한 전자 레인지 나 채소와 같은 팬에 검은 콩을 따뜻하게합니다. 시리얼이 요리되면, 나는 뜨거운 채소, 검은 콩, 튀긴 계란 및 크런치를 위해 으깬 옥수수 옥수수 칩을 얹습니다. 나는 종종 이것에 매운 소스 나 살사를 추가합니다. 신선한 아보카도도 놀랍습니다.

더 달콤한 버전으로 돌아가서, 나는 사과 소스와 꿀과 관련된이 변형을 좋아합니다.

나는 때때로 물 대신 아몬드 우유로 믹스를 요리합니다. 이것은 믹스가 쌀 푸딩만큼 맛이 좋지는 않지만 여전히 크림을 더 크림 같지만 여전히 좋습니다. 요리를 한 후에 나는 큰 숟가락 또는 두 개의 무가당 한 사과 소스 (상점을 구입했지만, 확실히 당신이 나만을 만들 수 있음), 계피를 뿌릴 수 있지만, 약간의 꿀 (또는 비건 채식을 원한다면 메이플 시럽)을 저어줍니다. 신선한 컷 사과 나 견과류로 이것을 탑승 할 수 있습니다. 가을과 사과 파이와 같은 맛. 음.

내가 오늘 공유하고있는 마지막 변형은 거의 건강한 디저트와 거의 같습니다.

1 1/2 티스푼의 양질의 코코아 가루와 함께 아몬드 우유로 믹스를 요리하십시오. 일단 요리하면 작은 소금에 뿌린 후 메이플 시럽을 저어 달래 다진 다크 초콜릿과 신선한 과일을 얹습니다. 이것은 또한 땅콩 버터를 감동시키는 것도 정말 좋습니다.

이번 주에 몇 가지를 만드십시오. 당신은 실망하지 않을 것입니다. 행복한 아침 식사! xo. 엠마

크레딧 // 저자 및 사진 : Emma Chapman. 아름다운 혼란 액션으로 편집 된 사진.