당근은 저에게 물어 보면 과소 평가 된 야채입니다. 그들은 맛이 좋고 채우고 당신에게 좋습니다. 당근을 준비하는 가장 쉬운 방법 중 하나는이 오븐 구운 당근 레시피입니다.
이것은 모든 고기 앙트레, 특히 쇠고기와 잘 어울립니다. 또는이 구운 당근을 a로 제공 할 수 있습니다 휴가 반찬 .
구운 당근은 만들기가 매우 쉽고 요리하는 데 30 분도 채 걸리지 않습니다. 이번 주 저녁 식사를 위해이 화려한 요리를 사용해보십시오!
관련된: 나는 이것을 좋아한다 휘핑 된 페타를 곁들인 구운 고구마 요리, 그리고 고구마가 약간 다른 것을 제공하기 위해이 구운 당근 레시피를 쉽게 바꿀 수 있습니다.
구운 당근 성분
- 당근 - 전체 크기 또는 베이비 당근도 작동 할 수 있습니다.
- 올리브유
- 소금 - 나는 좋아한다 벗겨진 바다 소금 최상의
- 후추
- 신선한 허브 - 파슬리는 내가 가장 좋아하는 것이지만 향신료 나 로즈마리도 훌륭 할 것입니다.
오븐 구운 당근을 만드는 방법
시작하십시오 필링 당근. 껍질을 벗기는 감자와 마찬가지로 목표는 외부 층에서 먼지 나 흠을 제거하는 것입니다. 상단을 자르거나 로스팅을 위해 그대로 두십시오. 이것은 무엇보다도 미적 선택입니다.
껍질을 벗긴 당근을 베이킹 시트에 놓습니다. 모든 당근이 기름에 코팅되도록 오일을 상단 위로 뿌리고 던지기를 던지십시오.
그런 다음 한 층에 있거나 가능한 한 하나의 레이어에 가깝게 배치하십시오. 상단 위에 사용하면 소금과 후추를 뿌립니다.
425 ° F에서 25-28 분 동안 로스팅하십시오. 포크를 사용하여 가장 큰 당근을 관통하여 그들이 완료되었는지 확인하십시오. 그들은 부드럽지만 칙칙하지 않아야합니다.
서빙 직전에 다진 신선한 허브를 당근 위에 뿌립니다.
구운 당근을 만드는 팁
- 원한다면 로스팅하기 전에 당근을 한 입 크기의 조각으로자를 수 있습니다.
- 전체 크기 대신 베이비 당근을 사용하는 경우 로스팅 시간을 18-22 분으로 조정하십시오.
- If you want to add color and class, buy multi-colored carrots. Purple and yellow carrots? Yes, please!
구운 당근과 함께 무엇을 제공해야합니까?
당신은 당신이 좋아하는 메인 코스와 함께이 야채 반찬을 제공 할 수 있지만 다음은 다음과 같습니다.
- 미트볼을 채우는 것 - 독자가 좋아하는!
- 스테이크를 굽는 방법 -베이컨 포장 필레
- 바삭 바삭한 에어 프라이 날개
- 이탈리아 쇠고기 샌드위치
- 미트 로프
자주 묻는 질문
당근은 얼마나 오래 굽는 데 걸립니까?
풀 사이즈 당근은 425 ° F에서 로스팅하는 데 25-28 분이 걸립니다
당근의 맛을 향상시키는 것은 무엇입니까?
파슬리 나 로즈마리와 같은 신선한 허브는 구운 당근으로 훌륭하게 가고 달콤한 버전을 위해 꿀이나 작은 갈색 설탕을 시도하십시오.
내 구운 당근이 왜 힘들어?
구운 당근이 힘들다면 덜 익었을 것입니다. 포크로 쉽게 뚫을 수있을 때까지 오븐에 다시 넣으십시오.
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오븐 구운 당근을 30 분 안에 만드는 방법 생산하다 4 예습 5 분 분 요리하다 25 분 분 총 30 분 분재료
1x2x3x- ▢ 2 파운드 붉은 머리털
- ▢ 2 스푼 올리브유
- ▢ 1 티스푼 바다 소금 (색다른)
- ▢ ¼ 티스푼 후추
- ▢ 1 스푼 파슬리
지침
- 시작하십시오 필링 the 붉은 머리털. You can cut off the tops OR leave them on for roasting.
- 껍질을 벗긴 당근을 베이킹 시트에 놓습니다.
- 모든 당근이 기름에 코팅되도록 오일을 상단 위로 뿌리고 던지기를 던지십시오.
- 그런 다음 한 층에 있거나 가능한 한 하나의 레이어에 가깝게 배치하십시오.
- 상단 위에 사용하면 소금과 후추를 뿌립니다.
- 425 ° F에서 25-28 분 동안 로스팅하십시오. 포크를 사용하여 가장 큰 당근을 관통하여 그들이 완료되었는지 확인하십시오. 그들은 부드럽지만 칙칙하지 않아야합니다.
- 서빙 직전에 다진 파슬리를 당근 위에 뿌립니다.
메모
- 원하는 경우 파슬리로 향신료 나 로즈마리를 대체 할 수 있습니다.
영양물 섭취
영양물 섭취 Facts Roasted Carrots Amount per Serving Calories 156 % Daily Value* Fat 8 g 12 % Saturated Fat 1 g 6 % Polyunsaturated Fat 1 g Monounsaturated Fat 5 g Sodium 739 mg 32 % Potassium 733 mg 21 % Carbohydrates 22 g 7 % Fiber 6 g 25 % Sugar 11 g 12 % Protein 2 g 4 % Vitamin A 37973 IU 759 % Vitamin C 15 mg 18 % Calcium 77 mg 8 % Iron 1 mg 6 % * Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.
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