졸린 소녀 mocktail

졸린 소녀 모형이 Tiktok에서 바이러스에 빠졌을 때, 나는 그것을 즉시 시도하고 싶었다. 나는 수면으로 어려움을 겪고있는 많은 사람들 사이에 있기 때문에 잠자리에 들기 전에 멋진 멍청이는 매우 매력적입니다.

나는이 레시피를 시도했고 자신의 버전을 완성하기 위해 많은 레시피 노트와 조정을 제공 할 것입니다. 우리는 또한이 성분의 과학을 다루고 왜 수면을 장려 할 수 있는지를 다룰 것입니다.

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졸린 소녀 모형의 재료

타르트 체리 - 주스가 있는지 확인하십시오 100% 체리 주스 . 마그네슘 분말 - 나는 사용했다 달 주스 마그네시오 내가 이미 가지고 있던 것처럼 프리 바이오 틱 소다 - 와 같은 olipap 또는 팝케이스 또는 any sparkling water 또는 seltzer.

이 레시피의 경우 a도 필요합니다 칵테일 셰이커 . 나는 내 음료를 a 와인 잔 , 그러나 당신은 당신이 가지고있는 칵테일 유리를 사용할 수 있습니다.

제조법

칵테일 유리에서 얼음, 체리 주스 및 마그네슘 가루를 섞습니다.

잘 채워질 때까지 10-15 초 동안 흔들립니다.

혼합물을 와인 잔 또는 칵테일 유리에 붓습니다.

거품이 많은 프리 바이오 틱 소다 또는 La Croix와 같은 셀터가 있습니다.

제작을위한 팁

약간의 초크? 나는 내 음료를 좋아했지만 1 큰 스푼의 파우더가 절대 최대 값이라고 생각합니다. 너무 백악질이 있다면 반 스푼으로 시도하십시오. 너무 많은 맛? 위의 특정 성분으로 시도한 후 (이미 내가 이미 가지고 있었던), 나는 아마도 향이없는 마그네슘 분말 . 솔직히 나는 달 주스 브랜드가 들어오는 베리 맛을 좋아하지 않는다고 생각합니다. 추가 - 나는 라임 주스를 짜는 것이 타르트 체리 주스에 대한 좋은 추가 일 수 있다고 생각합니다. 또한 다양한 향료 소다를 실험하는 것이 가장 즐기는 맛 조합을 찾는 것이 좋습니다. 대체 - 타르트 체리 주스를 좋아하지 않는다면 더 많은 소다수 나 프리 바이오 틱 소다로 자르십시오. 마그네슘 가루가 마음에 들지 않으면 쉽게 생략하고 마그네슘 스프레이를 사용하거나 다른 보충제 (예 : 알약)를 사용할 수 있습니다. 나는 프리 바이오 틱 소다를 좋아하고 그것들이 스스로 멋진 모형이되거나 이와 같은 레시피에 추가되는 것을 발견합니다. 결론적으로, 이러한 성분의 조합은 취침 시간에 큰 조롱을 만들 수 있으므로 맛을 자유롭게 조정하십시오.

작동합니까?

당신은 소셜 미디어 트렌드로 유명한이 칵테일에 대해 회의적 일 수 있습니다. 진실은이 성분 뒤에 과학이 있다는 것입니다. 모든 사람에게는 효과가 없을 수도 있지만, 밤 루틴에 적합한 지 확인하는 것이 좋습니다. 더 나은 수면은 항상 가치있는 목표입니다.

타르트 체리 Juice Benefits : 체리 (모든 품종)는 비타민, 미네랄 및 산화 방지제로 가득합니다. 타르트 체리는 수면주기를 조절하는 데 도움이되는 졸린 호르몬 인 멜라토닌에서 자연적으로 높습니다. 작았습니다 타르트 체리 주스가 수면을 향상시킬 수 있다는 연구 . 타르트 체리는 스트레스 호르몬을 낮추어 수면을 더 쉽고 품질을 높일 수있는 항염증제 이점이 있습니다. 잠자리에 들기 전에 생 타르트 체리 나 타르트 체리 주스를 사용하면 수면을 향상시킬 수 있습니다. 설탕을 첨가하지 않고 주스를 선택하십시오. 마그네슘 혜택 : 당신은 그것을 알고 있습니까? 미국 인구의 절반은 마그네슘이 충분하지 않습니다 ? 마그네슘은 천연 근육 이완제입니다. 나는 사용했다 마그네슘 스프레이 몇 년 동안 잠자리에 들기 전에. 직접 수면을 유발하지는 않지만 마그네슘은 휴식에 도움이되어 수면에 기여할 수 있습니다. 마그네슘이 자연적으로 높은 음식은 호박 씨앗, 아몬드 및 캐슈입니다. 야간 간식을 고려하십시오. 프리 바이오 틱 혜택 : Prebiotics는 소화와 신진 대사를 개선하고 혈당을 조절하고 신체의 염증을 낮추는 데 도움이됩니다. 테이크 아웃 :이 레시피가 위약 효과를 제공하더라도 취침 전에 모든 유형의 알코올을 마시는 것과 비교할 때 수면 품질을 향상시킬 수 있습니다. 우리는 졸린 소녀 모형 레시피를 건강한 취침 시간 루틴과 함께 사용해 보는 것이 좋습니다. 이것은 약물 치료 또는 의학적 상태의 치료법이 아닙니다.

자주 묻는 질문

졸린 소녀 모형에 어떤 재료가 있습니까?

졸린 소녀 모형의 성분은 타르트 체리 주스, 마그네슘 가루 및 미지의 맛 또는 프리 바이오 틱 소다 (예 : olipop)입니다.

졸린 소녀 모형이 얼마나 오래 들어가는가?

잠자리에 들기 한 시간 전에 졸린 소녀를 조롱하는 것이 좋습니다.

Tiktok에서 누가 졸린 소녀 mocktail을 만들었습니까?

첫 번째 게시물은 2023 년 1 월 Calee Shea (1 월 건조한 사람?)에서 나온 것으로보고되었습니다. 제작자 인 Gracie Norton이 레시피를 공유 한 후에는 바이러스가되었습니다.

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레시피를 얻으십시오

재료

• ▢ ½ 컵 타르트 체리 주스
• ▢ 1 TSP 마그네슘 분말
• ▢ 3 온스 소다

장비

• ▢ 1 칵테일 셰이커
• ▢ 와인 잔 1 개

지침

• 칵테일 유리에서 얼음, 체리 주스 및 마그네슘 가루를 섞습니다.
• 잘 채워질 때까지 10-15 초 동안 흔들립니다.
• 혼합물을 와인 잔 또는 칵테일 유리에 붓습니다.
• 거품이 많은 프리 바이오 틱 소다 또는 La Croix와 같은 셀터가 있습니다.

메모

• 약간의 초크? 나는 내 음료를 좋아했지만 1 티스푼의 파우더가 최대라고 생각합니다. 너무 백악질이 있다면 반 티스푼으로 시도하십시오.
• 너무 많은 맛? 위의 특정 성분으로 시도한 후 (이미 내가 이미 가지고 있었던), 나는 아마도 향이없는 마그네슘 분말 . 솔직히 나는 달 주스 브랜드가 들어오는 베리 맛을 좋아하지 않는다고 생각합니다.
• 추가 - 나는 라임 주스를 짜는 것이 타르트 체리 주스에 대한 좋은 추가 일 수 있다고 생각합니다. 또한 다양한 향료 소다를 실험하는 것이 가장 즐기는 맛 조합을 찾는 것이 좋습니다.
• 대체 - 타르트 체리 주스를 좋아하지 않는다면 더 많은 소다수 나 프리 바이오 틱 소다로 자르십시오. 마그네슘 가루가 마음에 들지 않으면 쉽게 생략하고 마그네슘 스프레이를 사용하거나 다른 보충제 (예 : 알약)를 사용할 수 있습니다. 나는 프리 바이오 틱 소다를 좋아하고 그것들이 스스로 멋진 모형이되거나 이와 같은 레시피에 추가되는 것을 발견합니다. 결론적으로, 이러한 성분의 조합은 취침 시간에 큰 조롱을 만들 수 있으므로 맛을 자유롭게 조정하십시오.

영양물 섭취

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