바나나 스무디

이 건강한 바나나 스무디 레시피는 클래식합니다! 5 분 이내에 혼합 할 수 있습니다. 이 스무디는 꿀과 바닐라의 맛이 크림 같고 신선합니다. 칼륨과 섬유질과 같은 영양으로 가득합니다. 어린이와 성인은이 레시피의 팬이 될 것입니다.

신선하거나 냉동 바나나를 사용 하여이 맛있는 바나나 스무디를 혼합하십시오!

우리가 좋아하는 스무디 레시피 : 열대 스무디 , 초콜릿 바나나 스무디 , 수박 스무디 , 날짜 쉐이크 , 오렌지 줄리어스 , 커피 스무디 , 블루 베리 스무디 , 그리고 말차 녹차 스무디 . 초콜릿 칩 바나나 빵이나 클래식 바나나 빵을 좋아할 수도 있습니다.

재료

바나나 - 신선하거나 얼어 붙은 바나나를 사용 하여이 스무디를 만들 수 있습니다. 나는 Frozen을 사용했다. 스무디를 얼리는 가장 좋아하는 방법은 얼기 전에 슬라이스하는 것입니다. 냉동 요구르트 - 선택하다 바닐라 냉동 요구르트 또는 원하는 경우 그리스 요구르트를 대체하십시오. 우유 - 나는 아몬드 우유를 사용했습니다. 좋아하는 비 유제품 또는 일반 우유를 사용할 수 있습니다. 바닐라 추출물 - 많은 스무디에 바닐라 추출물을 사용합니다. 맛있고 향기롭고 스무디 레시피에 깊이를 더합니다. 꿀 - 선택적 성분으로서, 나는 바나나 스무디 위에 서빙 직전에 꿀을 이슬비를내는 것을 좋아합니다.

바나나 스무디 만드는 방법

블렌더에서 (현재이 저렴한 가격을 사용하고 있습니다 닌자 블렌더 ), 우유, 냉동 요구르트, 바나나 및 바닐라 추출물을 결합하십시오.

완전히 부드러워 질 때까지 혼합하고 펄럭입니다.

꿀 이슬비와 바나나 조각으로 장식하십시오.

즉시 봉사하십시오.

완벽한 바나나 스무디를위한 팁

• 얇게 썬 바나나를 동결하십시오 밀폐 용기 미래의 스무디 레시피를 위해. 바나나는 내가 가장 많이 사용되는 스무디 성분입니다. 좋은 습관은 항상 부엌에서 오버문을 시작하는 바나나를 얼리는 것입니다.
• 원하는 경우 땅콩 버터를 넣으십시오.
• 계피의 뿌리는 바나나 스무디에 큰 도움이됩니다.

더 많은 바나나 레시피를 시도합니다

• 1 바나나 바나나 빵
• 바나나 쿠키
• 바나나 빵 구운 오트밀
• 바나나를 신속하게 익히는 방법

FAQ

자주 묻는 질문

바나나는 건강합니까?

바나나 contain fiber and potassium, give you energy, 그리고 are filling.

냉장고에 바나나 스무디를 얼마나 오래 보관할 수 있습니까?

스무디를 즉시 마시는 것이 항상 가장 좋지만 밤새 냉장 보관하고 다음날 마시는 것이 좋습니다. 절대 최대 값은 이틀입니다.

이 바나나 스무디를 더 건강하게 만들려면 어떻게해야합니까?

냉동 요구르트 대신 그리스 요거트 서브 요거트를하고 섬유를 첨가하기 위해 아마 식사 한 스푼을 추가하십시오.

우리의 무료 레시피 가이드를 받으십시오 가장 인기가 있습니다 역사의 요리법!

무료 인기 레시피 가이드

우리의 상위 25 개 레시피!

• 이 사이트에서 이메일을받는 데 동의합니다. *

레시피를 얻으십시오

재료

• ▢ 1 컵 바나나 (냉동 또는 생)
• ▢ ½ 컵 냉동 요구르트 (나는 바닐라를 사용했다)
• ▢ ⅔ 컵 우유 (식물성 또는 유제품)
• ▢ ¼ 티스푼 바닐라 추출물
• ▢ 1 티스푼 꿀 (이슬비 장식으로 선택 사항)

장비

• ▢ 1 블렌더

지침

• 믹서기에서 우유, 냉동 요구르트, 바나나 및 바닐라 추출물을 결합하십시오.
• 완전히 부드러워 질 때까지 혼합하고 펄럭입니다.
• 꿀 이슬비와 바나나 조각으로 장식하십시오.
• 즉시 봉사하십시오.

메모

• 얇게 썬 바나나를 동결하십시오 밀폐 용기 미래의 스무디 레시피를 위해. 바나나는 내가 가장 많이 사용되는 스무디 성분입니다. 좋은 습관은 항상 부엌에서 오버문을 시작하는 바나나를 얼리는 것입니다.
• 원하는 경우 땅콩 버터를 넣으십시오.
• 계피의 뿌리는 바나나 스무디에 큰 도움이됩니다.

영양물 섭취

통지 : 영양은 편의를 위해 SpoonAcular를 사용하여 자동 계산됩니다. 관련된 경우, 우리는 자신의 영양 계산을 사용하는 것이 좋습니다.

가기 전에 리뷰를 남겨주세요!

등급은 우리를 지원하는 좋은 방법입니다. 그들은 우리의 작업에 대한 감사를 보여주고 다른 사용자가 우리의 최고의 콘텐츠를 찾도록 도와줍니다!